孔雀开屏健十指

戴奇斌

“触屏指”这个近年才出现的慢性病正在手机发烧友中蔓延。在中医看来，即使没有“触屏指”，活动手指也是有好处的，因为人的5个手指与6条经脉相关。

建议大家用“孔雀开屏”法来保健手指。首先吸足气，用力握拳，再用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指，左右手各做10次。这有助于锻炼手指的各个关节，放松手指，舒缓手指酸痛。此外，大家可以按摩手上的穴位，例如合谷穴（拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即是）、外关穴（人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与内关穴相对）、八邪穴（手指背侧，指蹼缘上赤白肉际处，左右共8个穴位）等。