和童车一起享“瘦”

冉冉

只要你有想象力，婴儿车也能成为你的健身神器。走累了，找一个让你感觉舒服、放松的地方，和婴儿车一起轻松享瘦吧。

站姿，双手扶住童车推把，身体前倾，左腿尽力向后抬起，深呼吸，保持该动作几秒钟，然后换腿重复。

功效：放松身体，对肩背部有很好的拉伸和塑形效果。

立于童车的侧面，左脚放在童车的前挡上，伸直，身体保持平衡并垂直向腿部靠拢，感受腿部的伸拉力量。换腿重复。

功效：加强腿部的柔韧性，对消除全身脂肪有很好的作用。

双手抓住童车推把，收腹站立，伸左腿用力向左右两侧踢腿，动作不要过快，需要缓慢和坚持。换腿重复进行。

功效：加速全身脂肪的燃烧，修长双腿。

站在童车后面，双手抓住车推把，手臂撑直，让身体远离车体，弓背含胸，充分伸展背部。

功效：减少背部脂肪，塑造迷人背部曲线。

站姿，双手扶住车推把，挺胸收腹，深呼吸，左腿用力向后抬起，保持动作几秒钟，换腿重复多次。

功效：帮助减去腿部多余的脂肪。