高考制胜的能量处方

黄佩凤

我们的身体就像一部复杂的机器，需要能量才能运转。补充能量，不只是要补充食物，还要尽可能地让自己的心情变得愉快起来。没错，情绪的变化能够调动或损失能量。人际关系、身边发生的事情以及我们的行为都是能量来源或流失的根源所在。人们能从有益的人际关系、让自己开心的事情和自己的积极行为中汲取营养，从而变得更坚强，反之则会耗尽能量。

美国医生卡罗琳·米丝能“凭直觉看病”， 这事信不信由你。说起来还真够神奇的，只要你坐在她面前，她不借助听诊器，不看任何X光照片，就能对你的健康状况做出准确的诊断。诺曼·谢利——一位曾与卡罗琳·米丝共事过10多年的传统医生，声称这位女医生诊断的准确率高达95%！

已经成功处理过成千上万个病例的卡罗琳，凭借自己多年来的经验发现：人，除了一个身体构造，还有一个能量构造，它对保持我们身心的健康起着至关重要的作用。这个能量构造与我们的心理、情感以及身体的运转有着极其微妙的联系。

我们可以用一个形象的金融术语来做比喻：我们是管理自己的能量——这笔最重要资产的银行家，正如金钱是有限的一样，我们每一天所拥有的能够帮助自己身体运行的生命能量也是有限的。

究竟怎么样做，我们才可以分配好这笔宝贵的财产，进而做出科学合理的投资，并由此获得丰厚的利润，而不是负债累累呢？

宽恕，就是最好的方法

事实上，每天一大早醒来，我们每个人的大脑便会对体内的能量进行第一次“分配”。其中，很多人身上绝大部分的能量会因“回忆过去”而流失掉。打个比方，假设我们一天总共有100个单位的能量，早上醒来，如果你的脑子浮现出各种各样消极、负面的想法，那么就会出现这样的情况：你回想起童年受过的精神创伤，于是用去20个单位的能量；你回忆起不忠诚的朋友对你的欺骗、背叛，于是用去30个单位的能量；你又想起让自己烦躁不已的学习任务，于是用去40个单位的能量；剩下来的10个单位的能量用来回忆几个月前一段痛苦不堪的考试经历……我敢肯定，你还没起床，就得带着“能量赤字”开始新一天的生活了。

这样说来，万一真的“负债”了，该怎么办？

如果真的“负债”了，你就不得不去借。到哪里去借呢？到你自己的身体组织里去借，到你的血液里去借，到你的细胞里去借。如此一来，你的健康便会受到损害。当你体内的能量消失殆尽时，你就不得不跑去借别人的能量，从而形成一种“寄生性”的人格。拥有这种人格意味着什么？意味着你得依赖别人的能量来生活。如果你长时间习惯了依赖某些人的赞赏去做事的话，一旦某一天这些赞赏都消失不见了，能量供应不足了，你就不能运转了。长久下去，身体就会出现问题。

为了帮助人们更好地控制能量因子的流失，让人们变得更富有力量，更有动力去将有意义的想法付诸实践，卡罗琳医生给大家推荐了一个很简单的方法——学会宽恕，不仅要学会宽恕别人，还要学会宽恕自己。她认为，只有宽恕才能截留能量，才能帮助我们消除负面情绪，让我们重新开始生活。

在学习上或是在日常生活中，当落败的对手出于内心的不满，在背后说你的坏话时，你是打算伺机报复，还是选择宽恕他？当你因为一次粗心大意而做出令自己伤心、无法弥补的事情时，你是选择妄自菲薄，还是宽恕自我，以求改进？由宽恕所激发出来的身心能量到底有多强大，相信你一定有过很深切的体会。如果一天之中，你有一半以上的时间都是在纠结中度过的话，那么，你暴躁不安的次数就会越来越多，做事的效率就会下降；反之，若是你能把这些心结都统统放下，就能够防止能量流失。这样，你的精力会更加充沛，你会更容易感受到学习、生活的乐趣。

你的能量投资对口了吗？

回过头来看，你觉得你的能量投资对口了吗？换句话说，你是否经常会因为投资上的失误而使自己处于一种“借贷”的境地呢？到底你的大部分能量都流失到哪里去了呢？你与别人的关系是否是一笔好的投资呢？

弄清楚上面几个问题，对于你评估自己的“能量投资”具有很重要的作用。面对竞争激烈的高考，评估当前的“能量投资”不失为一次检讨自我的大好机会，因为你还有改进的余地。请好好分配你的能量，不要把它们白白浪费在那些没有意义的事情上。

接下来，请看以下问题：

1.平日里，你是否经常出于不想得罪他人或不想令别人失望而做事？

2.你做任何事情都是善始善终吗？

3.学习中，当你被周围的某一事物（灯光、噪音、说话声）干扰时，你会尽可能想办法去改变吗？

4.对于别人的要求，即使不喜欢，你也很难拒绝吗？

5.别人对你的感激、肯定，你都乐于认可吗？

6.你是否由衷地庆贺过别人的成功？

7.在追求成功的路上，你是否总觉得自己欠缺了像能力、金钱、时间、智慧、美貌、文凭、想象力之类的有利条件？

8.你会扔掉一些自己经常不用的东西吗？

9.你真心地帮助过别人吗？

10.你是不是觉得以你目前所拥有的条件，很难施展出自己的才能呢？

11.你经常在别人面前掩饰自己的真实想法或感受吗？

12.一天之中，你是否花了大量的时间去叹息或怀念过去？

13.除了自己的问题，你是否也曾关注过别人的问题？

14.你是否总习惯与他人做比较，并感觉自己比他们糟糕不少呢？

15.你是不是认为一切事情都得自己亲自做才会安心？

16.你有例如吸烟、酗酒、不注意饮食这样的自我毁灭的行为吗？

如果在以上1、4、7、11、12、14、15、16这些问题中，你对一个或数个问题的回答是肯定的，或在2、3、5、6、8、9、10、13这些问题中，你对一个或数个问题的回答是否定的话，那么，你就要好好反省，并开始着手努力改进自己了。

结语

人的能量构造所产生的作用是巨大的，若你想把积极有力的能量纳入自己所期望的轨道，为日后的高考做好充分准备的话，就需要具备一定的毅力。万事开头难，只要我们持之以恒，不以途远而怯之，不以效微而废之，日久天长，就一定会有所收获。