献血无害更加有益身体4个献血冷知识你都知道吗？

献血无害更加有益身体
4个献血冷知识你都知道吗？

从2004年起，每年的6月14日都被定为”世界献血者日“。社会上还有不少人对无偿献血存在诸多误解：现在就给大家进行详细讲解，以消除大家对无偿献血的误解。献血的量算多吗？

——一年献一次，比不上“大姨妈”

通常一次献血200毫升。稀有血型的献血可能会要求到400毫升。200毫升即0.2升，而成年人的血液总量约为4.2～4.8升，献血量仅占全身血液的5%左右，对健康人来说不是个大数目，不会对身体造成什么伤害。相比较而言，女性每个月“那几天”的平均出血量为30～50毫升，有些量大的能到80毫升，6个月的量就已经远远超过了200毫升，但是并不影响日常生活与工作。献血会降低免疫力吗？

——献血失去的白细胞一两天内就可以得到补充

通常的献血量人体实际上失去的白细胞与抗体的数量是非常少的。而且，人体自身的血液一直都在不断新陈代谢，例如白细胞的平均寿命只有10天，同时，又有大量新生细胞生成。所以，献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上，血浆中的抗体等蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充，白细胞也就很快恢复到原来水平。

曾经有专家选择了献血年限在3～21年、献血10次以上、年龄21～49岁的男女各15人，与20名从未献过血的、体检合格的正常人作对照，结果表明多次献血者除骨髓造血功能比对照组较旺盛外，细胞免疫功能无差别。 献血后会头晕眼花？

——只是因为血压的轻微改变

血压是血液对血管的压力。献血时，少量血液的失去会让一些献血者的血压暂时降低，从而出现“头晕眼花”的状况，但也是一种非常暂时的现象。为了减轻或者避免献血后“头晕眼花”的状况，献血者会被要求原地休息一会，补充一些食物和水分；第二天起床时尽可能轻缓，如感觉不适避免精细劳动。

其实献血还有意想不到的“福利”

坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

国外权威医学媒体曾经报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。有研究表明，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能。 （家庭医生在线）