注意缓解学生的学习压力

王遥

我校地处偏远山区，学生大多数来自农村，父母常年在外打工，他们平时跟着爷爷奶奶，外公外婆生活，从小聪明懂事，勤奋刻苦，学习基础也比较扎实，自尊心强，这是他们的优点。由于学习成绩，纪律各方面表现都比较优秀，长期以来得到学校，家庭，社会的宠爱，造成这些学生的心理承受能力较差，他们大多敏感，脆弱，性格内向，不善与人交流，一旦遭到挫折和失败的打击，就会失去自信，做出一些过激的事情来。如果班主任不及时发现学生的一些异常举动，等到出现大问题时，后果已很严重，会对学生的身心健康带来不良影响，影响他们的成长。我现在带的班是一个快班，经常遇到这样的案例，我想将自己与学生沟通交流的一些方法和心得体会总结出来，和大家分享。

记得那是高一下学期，有一天刚下晚自习，班上的女生傅丽娟同学，跑到我的办公室，哭哭啼啼的说：“老师，活着没有意思，我不想活了”。当时，她的情绪很激动，把我吓了一跳。我忙给她倒了一杯水，递给她几张纸，让她先把眼泪擦掉，待情绪平静一些后，才慢慢问是怎么回事。经过她的诉说，我了解了大概情况。原来近段时间，数学课学习数列知识，这一部分她有一些不适应，单元测试，只得了七十几分。要知道平时，她是班上的前十名，年级也排在前二十名内，这个成绩，她一时接受不了。傅丽娟的父母在北京打工，家里经济条件不好，平时学习很努力，从来没有受到什么挫折，这次考试失败，有些承受不住，导致情绪失控。我慢慢开导了大半天，她才恢复了平静。随后，我注意观察她的情绪和表现，不时和她谈心，帮助她度过了学习的低谷，学习也恢复到原来的水平。通过这件事，我意识到班上学生学习的压力很大，因此平时注意多和学生沟通，及时缓解他们的压力。

本学期，即高二上学期，一个班干部悄悄对我说，老师，你找杨翠珍谈谈话吧，她不想读了。我听后马上把杨翠珍喊到办公室，才开口询问，她的眼泪就掉了下来，我急忙递给她几张纸擦掉眼泪，再慢慢开导她，听她述说后，知道了事情的原委。原来，杨翠珍姨妈家的孩子，她的表哥，是我校2012级的学生，十分优秀，当年以裸分669，全市文科第三名的成绩，考取了北京大学。她的妈妈经常把她和表哥比较，也要她考北大，给了她太大的压力，快要崩溃了，这才产生了退学的想法。我开导说，学习只要自己尽力了就行，不要太在乎结果，就像参加运动会，冠军只有一个，运动员们重在参与，分享比赛的过程，只要努力竞技，赛出自己的最好成绩就可以了。在我的开导下，她的情绪稳定下来，表示今后要努力学习，不去想什么结果。我随后和杨翠珍的妈妈联系，沟通了教育子女的方法，她也表示以后不再给孩子过多的压力，只要孩子能快快乐乐的生活学习就行。

通过班上学生的一些个案，我思考在平时的教学中，如何做到使同学们能够轻松的学习，快乐的生活。班主任要从点滴做起，因势利导，给孩子们更多的关怀和爱，教导学生遇到挫折和困难时，要主动向家长或老师袒露心声，寻求帮助，尽早缓解学习压力。学校，家庭，社会也要共同努力，给孩子们营造一个良好的学习环境，不要给他们施加太大的压力，也不要对他们抱过高的期望，让他们能够快乐健康的成长。那么，教师如何缓解学生的学习压力呢？

营造宽松的教育教学环境，让学生在放松的心态下去学习、思考，让学生在学习中找到快乐和兴趣。现在，在课堂上，一部分学生快成木偶人了，不说、不动，呆呆的坐着。面对这种现象，教师就要创造氛围，比如讲笑话，讲故事，让学生活跃起来，动起来。开展各种活动，减轻学生学习的压力。在繁重的学习之余，开展多方面的活动，如打篮球、羽毛球、跑步比赛等，让学生得到多方面的体会。从而产生自信，再把这种自信、自强的精神带到学习中去。教师要打破“上大学是唯一出路”的思想，要树立素质教育的新理念。每个学生都能考上理想的大学，虽然是老师的美好愿望和教学目标之一，但是把升学当成教育和学生学习的唯一任务，这样就会造成学生心理负担。因此，教师在教学过程中要注重唤起学生探索的欲望和创新的意识，注重与学生健康成长有关的目标。教师不仅要做知识的传授者，还应该做学生精神的关怀者。教师要相信学生、尊重学生、理解学生、鼓励学生，只有做到细心观察学生的心理，关心学生的生活，心里理解学生，精神上关心学生，这样才能拉近老师和学生之间的距离，才能真正有效地采取进一步的行动，缓解学生的学习压力。在教学上，教师要树立“以学定教”的观念。在课堂上，老师不能只管完成教学任务，而应该以学生为主体，把课堂还给学生，让学生快乐的学习，课后要及时地看学生是否真正掌握知识，如果对老师所讲内容不知所云，课后必定承受较大的压力。教师要一视同仁。对待学习成绩偏差的学生，教师不可藐视或一味训斥，而应该给予更多的鼓励和关怀，中小学生的可塑性是很强的，一时的成绩并不代表他永远是差的，老师应该根据学生的不同情况给予不同的教育。另外，要特别注意并发现学生在学习以外的优点和长处，同时要不时地给予鼓励。要经常与学生家长进行沟通。有很多教师，学生犯了错误就叫家长，然后把家长和学生一起批评训斥，这样只会加深学生对老师的反感，这样的“沟通”不要也罢。教师与家长真正的沟通是指老师通过家长了解学生在家庭中的表现及其家长的想法，以便帮助家长与学生之间进行沟通，纠正可能存在的不恰当的家教方法，指导和协同家长共同减轻学生的学习压力。