刮痧改善手足冰冷

方法一：用面刮法刮拭手掌的各全息穴区，刮至手掌发热。平面按揉手腕根部的阳池穴。

方法二：用刮痧板的凹槽部分分别刮拭各手指根部至指尖，刮至手指微热。

方法三：用面刮法刮拭足底的各全息穴区以及足趾，刮至足底微热。

注：

面刮法：将刮痧板的一半长边或整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜30°～60°，自上而下或从内到外均匀地向同一方向直线刮拭。

专家提示：手足发凉、怕冷是体内脏腑阳气不足、血液流动缓慢的表现。当刮拭手掌和足掌感觉发热时，说明局部血流加速，血液循环畅通。如手足掌皮肤干燥，可以先涂少量美容刮痧乳再刮拭，以保护皮肤。

（摘自北京出版社

《张秀勤刮痧精粹全新升级版》

第五章 刮痧改善亚健康）