专注力，玩出来！

陈昌玥

①专注力

孩子要上小学了，大班的时候该学点啥？不少家长忧心忡忡。让我们来听听幼儿园高级教师的经验谈吧，你会发现：认知的本领未必要提早学，但一些生活能力、学习习惯必须早早练起来！

明明今年上一年级，本是个聪明活泼的孩子，可是一进小学就总是郁郁寡欢。老师反映他上课常常走神，有时甚至还调皮捣蛋。晚上在家做作业也不专心。另外，我感觉他记性也不好，交待过好几遍的事情还总是忘记。该怎么办呢？

——忧虑的明明妈妈

有不少孩子在刚入学时会有明明这样的表现。这些孩子在学习上的注意力分散，表面上是学习问题，但如果综合孩子平时的家庭教育来看，大多是家长在学前教育尤其是幼小衔接阶段忽略了孩子专注力的培养。

首先，让我们一起来看看哪些因素会影响孩子的专注力：

1.孩子对所做的事缺乏兴趣。

2.生活作息混乱，外来的刺激太多太强。

3.受到过多的照顾和保护。

4.家长过分操纵孩子，要求太高，使他缺乏自信心。

5.孩子入学前学得太多，课堂上所教的知识已满足不了他。

缺乏专注力确实会影响孩子的学习效率。爸爸妈妈，别急，不妨在平时这样做——

1. 不打断、不干扰。

孩子正在看书，妈妈却说：“怎么又看课外书了？”孩子正认真地搭乐高，妈妈觉得该喝牛奶了，就过去给宝贝喂牛奶……这些看似不经意的举动，实则打断了孩子专注做事的节奏，长此下去会使孩子的注意力分散，导致他学习粗心，依赖性强，出现边写边玩等现象。

所以，当孩子满怀兴趣做事时，请不要干扰或制止他，尽量让他专注地完成整件事。

2. 给孩子自主的机会。

家长安排的时刻表孩子未必喜欢。那么就让孩子来一回“我的时间我作主”——什么时候收拾衣物、什么时候整理书桌、什么时候看书、什么时候运动……都让孩子自己拿主意吧。这样能提高孩子做事的积极性。你可以做的是：尽量帮孩子把项目调整到动静交错进行，每项活动期间不打扰，孩子表现好的时候及时鼓励。

3. 要求简单提，说话不重复。

对孩子讲话不要一件事反复说几遍，那样不利于孩子养成倾听的习惯。当老师只讲一遍时，他很容易没听见或没听清，自然也就谈不上取得好的学习效果。父母对孩子交待事情只讲一遍是培养孩子专注力的好方法。

4. 理智选择学习用品。

一个好的学习环境也能提升孩子的专注力。让我们从替孩子布置专属的学习空间和购买适合的文具开始做起吧。

首先在家里找一个安静明亮的学习地点，给孩子购买一套适合的桌椅，形成一个固定的学习场所。干扰因素要尽量少，远离电视、手机等容易让孩子分心的电子产品。

而所谓“适合”的文具就是应力求简单实用。越花俏的文具，越会分散孩子的注意力哦。

Tips：

橡皮擦：忌选复杂造型，以白色软性橡皮擦为佳。

尺：不要太厚或太长，尽量选择透明材质，方便查看。

铅笔盒：机关不宜太多，以免上课分心，大小的话，能装入笔、尺、橡皮等文具即可。

5. 放松心态，不要先行教孩子小学的学习内容。

有部分焦虑的爸爸妈妈，会事先将小学内容提前教授给孩子，以为这样能让孩子在学业上领先一步。其实，这样的行为可能会导致孩子对课程感到厌倦，严重的话也可能会让孩子产生厌学情绪。

游戏的形式是学龄前孩子的最爱，要培养孩子的专注力，不如让我们保持一种开放、豁达的心态，和孩子一同感受专注的快乐，游戏玩起来——

周游世界

下棋游戏是培养孩子专注力的良好途径。如果我们把棋盘从桌上搬到地上，再扩大扩大棋盘，这盘棋会变得更有趣，除了能培养孩子的专注力，还能拓展孩子的思维能力哦。

游戏玩法：

1. 用粉笔在地上画一个大大的三角形棋盘格，每格写上孩子熟悉的各国地名，做成“世界棋盘”。

（请美编画图，此图供参考）

2. 爸爸妈妈和孩子一起从起点出发。通过猜拳决出胜负，胜者有资格投掷骰子，按照骰子的数目往前进，谁先回到出发点谁就胜利。

3. 仅仅是猜拳、掷骰子，有点乏味，那么我们来给游戏加点料：每走到一处，要说说这个地方的特色、美食、文化习俗等，甚至还可以邀请孩子唱首关于这个地方的歌或跳个舞（这些可能要靠爸爸妈妈在平时给孩子做好一定的积累）。

Tips：

让简单的下棋游戏变得复杂，能延长游戏时间，拉长孩子专注的时间。

可以自由设计更多细节，目的就是增加游戏的乐趣，吸引孩子继续玩下去。

创意乐陶陶

这是一项操作性的活动。一般操作性的活动都可以培养孩子的专注力。活动前，爸爸妈妈可以给孩子创造一个安静的环境，尽量避免太多声音、视觉的干扰。记住：每次只要让孩子完成一件事情就行。

游戏玩法：

爸爸妈妈给孩子准备一些坚果壳，如南瓜子、花生、开心果、香瓜子等的壳，让孩子选出完整的坚果壳，按他自己的意愿用双面胶贴在纸上作画。慢慢来，当一幅完整的坚果壳贴画呈现在你们面前时，孩子自己也会很自豪哦！他也一定会很享受那份专注带来的乐趣。

Tips：

操作性的创意游戏还有很多，最简单的折纸手工也可以。

挑战稻草人

稻草人是农村田间特有的风景线，它们在风中站立，一动不动，专注力超强，今天我们就要挑战他，而且难度会慢慢提升哦！

游戏玩法：

1.爸爸当裁判，音乐响起，孩子和妈妈自由地在“田间”行走；音乐停，孩子和大人马上定格。如果正好弯下腰，也要像稻草人那样，一动不动地站在那里哦！

2.为了增加游戏的趣味性，可以用其他动作代替行走，如：单脚跳跃、双脚蹦跳、快跑、滑行等。

3.如果还是无法分出高下，裁判可以通过喊口令来增加难度，如：

“稻草人举右手——举左手——双手拍一下——放下；抬起右脚转一圈——放下——抬起左脚转两圈——放下……”

Tips：

如果没有音响或录音机，也可以用铃铛等物品替代，甚至直接由裁判拍手来控制游戏起始结束。

听口令完成动作这个环节，可以让孩子学会专心听。如果要再提升难度，裁判可以加快喊口令的速度。endprint