雨中慢跑可保健

2015-05-14 17:38
恋爱婚姻家庭·养生版 2015年12期
关键词:毛毛细雨保健作用健脑

医疗气象部门有关专家研究认为,在细雨中慢跑,有诸多晴天慢跑无法相比的保健作用。一场毛毛细雨,不仅可使树更青、草更绿、路更洁,而且能消除尘埃、净化空气,让空气更干净、更清新。另外,细雨飘洒时产生大量的负离子,负离子有“空气维生素”之称,能松弛神经,降低血压,有助于新陈代谢。所以,美国的运动专家指出,雨中慢跑不仅能健身强体,还是一项很好的健脑活动,有利于大脑由紧张趋于平静,也就是人们常说的心理和精神上的调节。接受雨水淋浴按摩,更令人身心皆振,耳目一新,疲劳以及郁闷顿消,促进机体对外界环境变化的适应,对于预防感冒、增强自身抵抗力等,都大有裨益。

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