老年人在陌生环境最好以静制动

郭静

环境的改变，总会让一些老年人感到不安，严重者还有可能引发抑郁。针对老年人如何面对陌生环境的问题，武警广东省总队医院心理科主任唐记华建议，最好以静制动。

陌生环境易产生情绪问题

老年人进入到一个陌生环境所产生的情绪问题，跟他们的生活习惯有关。唐记华表示，老年人面对陌生环境的情形大致有三种。

一是周围环境的变化。城市在发展，环境的改变无可避免，虽然可能对于老人的出行造成一定困扰，但是这种改变潜移默化，所以影响并不明显。

二是异地居住。目前爷爷奶奶帮带孙子的现象越来越多，如果在同一个城市还好，否则随之而来的问题就是“老人搬还是子女搬”。大多老人为了孩子的工作都会选择前往陌生的城市，这种完全陌生的环境会给老人很大的不安全感以及孤独感。

三是家中装修。这是小范围的变动，很多人在家里装修完后会不习惯，但是这种不习惯在老人心中会尤为明显。

出现情绪问题要寻因

唐记华指出，在上面谈到的三种陌生环境情况中，第二种陌生环境影响最大。因为一些老人在异地居住时，总会感到不安或抑郁。究其原因，主要有两个方面的因素。

第一，地域之间人们的生活习惯或多或少会有不同，有的城市相距很远的，甚至截然不同。比如内地老人到广州来，遇到的第一个问题就是语言不通，就有可能会导致孤独感。

第二，是人际关系的改变，导致出门谁都不认识，从而出现抑郁。

面对陌生环境要以静制动

唐记华表示，老年人面对陌生环境，先要慢慢适应，以静制动。子女也应尽量不让父母进入到完全陌生的环境中，比如带孙子，除非老人提出愿意帮忙，否则不要强求老人。如果由于经济等因素，不得不帮忙，可以将习惯的生活用品带上一两件，比如杯子、毛巾、枕头等，减少陌生感。

值得一提的是，如果是家中需要装修，建议尽量保持家中原有摆设的位置，即使要变动，也要与老人提前商量，如果实在需要装修，最好是一件一件逐渐地变动，给老人一个习惯的过程。如果需要整体装潢，要尽量保留老人的房间，使他至少有自己熟悉的空间。

（摘自《健康养生周刊》）