花椒水泡脚益身心

夏姗姗

国医大师陆广莘的泡脚水里比一般人多一味“料”，这就是花椒。用花椒水泡脚比单用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，用一个棉布袋装50克花椒，用绳系紧，加水煮开后泡脚，水温以能耐受为度。花椒包可以反复利用，一个星期左右再换新的就可以了。

在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助防治脚气。

每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

（摘自《北京商报》）