手指长倒刺，跟缺维生素关系不大

吴艳

很多人认为，倒刺是缺乏维生素B6或维生素C引起的，只要多补充这些维生素，长倒刺的问题就可以解决。其实，长倒刺主要是干燥和磨损引起的，跟缺乏维生素关系并不大。

把缺乏维生素跟皮肤疾病联系在一起，是因为维生素缺乏确实会影响到皮肤的代谢，如维生素A摄入不足，常会出现鸡皮状皮肤；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎等。但目前还没有证据说明长倒刺是由于缺乏维生素。

长倒刺主要是由于皮肤干燥，其中物理化学因素和环境干燥都可以引起局部皮肤干燥，如使用洗涤剂，频繁洗衣服、洗头，球类运动等。

防止长倒刺的正确做法是平时做好保湿工作，洗完手后使用护手霜，倒刺自然少出现。另外不要过于频繁地洗手，因为手指角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，过于频繁洗手会破坏皮脂。出现倒刺，不要拔撕，可用指甲刀齐根剪掉，拔撕倒刺易引起皮肤撕裂和感染。

（摘自《燕赵老年报》）