“孔雀开屏”健十指

2015-05-11 15:00戴奇斌
家庭医药·快乐养生 2015年4期
关键词:孔雀开屏触屏健康报

戴奇斌

“触屏指”这个近年才出现的慢性病正在手机发烧友中蔓延。在中医看来,即使没有“触屏指”,多活动手指也是有好处的,因为人的5根手指与6条经脉相关。

建议大家用“孔雀开屏”法来保健手指。首先吸足气,用力握拳,再用力吐气,同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指,左右手各做10次。这有助于锻炼手指的各个关节,放松手指,舒缓手指酸痛。此外,可以按摩手上的穴位,例如合谷穴(拇指和食指张成45度角,骨头延长角的交点即是)、外关穴(人体的前臂背侧,手腕横皱纹向上三指宽处)、八邪穴(手指背侧,指蹼缘上赤白肉际处,左右共8个穴位)等。

(摘自《当代健康报》)

猜你喜欢
孔雀开屏触屏健康报
孔雀开屏
孔雀开屏
触屏玻璃的数控成型磨削工艺研究与设计
触屏学习是孩子的生活常态
孔雀开屏
医药院校开设中医课程的历史考察
——以《健康报》为中心(续完)
触屏
《健康报》
中国首位细菌学博士
让孔雀开屏