情绪病的高危人群

情绪病是目前全球最流行的都市病，它是指以情绪困扰为主要特质的疾病，包括抑郁、惊恐、忧虑、烦躁或紧张等情绪病症，甚至出现身体病症，如头痛、失眠、疲倦及原因不明的疼痛。这些病痛通常持续4个星期或以上，而且会影响患者的日常生活，如工作、学业、社交或家庭关系等。

据有关调查数据显示，每5个成年人中便有1个会于一生中患上不同程度的情绪病。情绪病就像感冒一样非常普遍，可发生在任何人身上，而且杀伤力比身体感冒高得多，香港每天平均有3人自杀身亡，其中大约有8成曾患有抑郁症，而抑郁症本身就是情绪病的一种。

到底是什么促使情绪病如此泛滥的呢？情绪病的成因有内在个人因素及外在环境因素两种：

1.个人性格引发的情绪病，例如容易紧张、过分执著、完美主义者等都比较容易患上情绪病。医学研究表明，情绪病患者脑部的物质，特别是血清素失去平衡，显示出生理变化也是引起情绪病的原因。

2.环境因素，如突然面对生离死别、生活压力太大、失业、感情因素等都有机会触发情绪病。

专家提醒：很多情绪病患者未必知道发病原因，如果身边的朋友、家人不谅解、泼冷水，只会令治疗更加困难。所以，最好不要跟对方讲否定的话，应该用聆听的方式，鼓励对方接受治疗。

女性是情绪病侵扰的高危人群。由于生理、心理等方面的特点，相对男性而言，女性更容易受到抑郁症、焦虑症等情绪疾病的困扰。

研究证明，不同生理期的女性，其表现也有所不同。比如，女性怀孕期间，经常会担心孩子的发育是否正常，自己的活动会不会对孩子产生不良影响，分娩后又面临如何抚养;更年期面临着退休，心里感觉失落;再加上意外怀孕、流产、未婚先孕，等等。如果这时女性得不到良好的调节和应有的理解，很容易受到抑郁症、焦虑症等情绪病的困扰。

心理学家做过这样的实验：设法收集人在生气时呼出的气体，然后将这些气体溶于水中，将溶液注射到实验鼠的体内，发现实验鼠在一段时间后会死亡。这种和香烟有害的实验相类似的结果告诉我们，人在生气的时候，体内的免疫细胞的活性下降，人体抵御病毒侵害的能力减弱，因此容易受到病毒的侵入，导致疾病。人情绪不好的时候，体内还会分泌出一种毒性的荷尔蒙，这种荷尔蒙聚积起来，会形成和漂白粉一样的分子结构，对人体产生不利的影响。

首先，不良情绪存在的时间一长，人容易患上慢性病甚至癌症。其次，情绪会干扰人的理性判断。最后，情绪具有感染性。正是因为消极情绪对人的影响极大，所以我们应该学会如何控制消极情绪，并尽可能地转化为积极情绪。

（摘自中国华侨出版社《不抱怨 不生气 不失控》 " 作者：宿文渊）