迁徙老人如何自处

近日，广州刚发生一幕惨剧，婆婆从外地过来照顾坐月子的儿媳，但却与儿媳发生争吵，甚至砍死儿媳，自己也受重伤。老人们为照顾晚辈“迁徙”异地，往往会对心理产生影响，因此不仅要适应新的环境，还要学会处理与家属的关系。那么迁徙老人应该如何在异地快乐生活呢？

其实并不是所有老人都喜欢，也不是所有老人都适合带孙这一“工作”。不论老人在老家是否过得开心，当老人迁徙之后，或多或少都会对他们的心理产生影响，也有很多老人无法适应。这类老人其实并不适合照顾别人，他们自己更加需要被照顾。

专家表示，老人是否需要被照顾可通过观察判断，最为客观的是观察睡眠状况，如睡眠质量明显下降，如易醒、早醒、多梦等，睡眠时间明显减少等，有以上情况的老人需要轻松的生活环境，而非被晚辈“束缚”。另外，性格的改变也需注意，比如变得敏感多疑、小氣、易激惹等。这时照顾他人也会对心理产生负面影响。

另外，老人在迁徙后，首先不要失去自我，以带孙子为例，不要因为迁徙目的是为照顾孙子，就将所有注意力放在孙子上，成为孙子的附属品。到了新的地方，老人应该尽量过回原来的生活，比如习惯做运动的，就勘察下附近的运动场所，喜欢广场舞的，就找找附近有没有活动场所等，找回原来的生活规律，将带孙子作为生活的一部分，而非全部。另外，专家提醒，在新的地方，不建议老人立即发展新爱好，应鼓励老人尽量发挥原本的爱好，这样老人会更有自信，更容易适应新生活。

此外，老人需要年轻的心态，发现新地方的优点，爱上新环境，比如可以与儿女一起生活、找到更大的活动场所、找到新的朋友等。不要过于沉溺于思乡情怀，树立新的归属感可以有效地缓解思乡带来的负面情绪。

不论是照顾孙子还是儿子，不可避免地都会遇到婆媳问题。为什么婆媳会如此难相处呢？

专家表示，假设将人际关系用分值来表示，不同的阶段对应关系的亲密程度，分值越高，关系越亲密。正常情况下，每段关系都从零开始，再通过双方的经营不断升值。但婆媳关系却没有从零开始的过程，她们由于儿子婚姻形成了被动的亲属关系，基础分值从零直接越过几个阶段，达到60分以上，甚至80分以上，从而就会引发一系列的问题。所以专家建议，婆媳相处时要学会降低标准，将之作为普通的人际关系发展，在此过程中会有更多惊喜。（《老人报》）