自己的事情自己做——克服依赖心理

典型案例

小张一直是个优秀的孩子。为了让他能集中精力学习，除学习以外的任何事情，父母都会替小张去做。高中毕业时，早已习惯饭来张口、衣来伸手的他连自己的袜子都未曾洗过。

毕业后，小张以优异成绩考取了北京某名牌大学。开学不久，他就遇到了许多困难：不会买饭、洗衣，经常找不到上课的教室，也不知如何与同学相处。虽然好心的同学不断帮助他，但还是难以解决他的适应问题。无奈之下，他只好提出休学，学校根据他入学后的表现同意了他的请求。

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依赖心理是日常生活中较为常见的一种心理表现，其主要特征是在自立、自信、自主方面发展不成熟，过分依赖他人，很难单独进行自己的计划或做自己的事。

依赖的主要表现为娇生惯养，情感依赖，独立不足，交往敏感，胆小怯懦，适应不良，喜欢独处。

依赖心理产生的原因主要有以下几点。

一是教育不当引起的心理依赖。有的青少年从小受到父母的溺爱，生活的一切由父母包揽，缺乏独立生活和处理问题的能力。

二是自卑衍生出来的心理依赖。有的青少年有较严重的自卑心理，认为自己不如他人，如知识贫乏、能力不强、笨嘴拙舌，因此在日常交往中，不自觉地就让自己处于配角位置，心甘情愿地受他人支配。

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如何克服依赖心理？

依赖心理的形成是一个长期的过程，是多种因素相互作用的结果。青少年要克服依赖心理并非朝夕之事，而要多角度、长时间地攻克它。

充分认识到依赖心理的危害。纠正平时养成的习惯，提高动手能力，遇到问题做出自己的选择和判断，加强自主性和创造性，学会独立思考问题。

在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要尝试去做。充分、准确、客观地认识和评价自己。

丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。在学校可主动分担班级工作，多参加集体活动，学会帮助他人，让自己有机会面对问题、独立解决问题；在家里，自己能做的事就自己做，不做“小地主”，什么都推给父母。