对在校大学生手机依赖症候群的调查及分析

马程浩+左旭乾+郭晓超

摘要：当今社会，手机依赖症已引起了人们的广泛关注。手机在给大学生带来学习方便的同时，也存在许多不可逃避的问题，笔者通过深入校园的课堂和生活中，客观了解大学生对于手机的使用及依赖程度，剖析现象背后的原因，对大学生如何健康使用手机，戒除手机依赖症提供有效的建议对策。

关键词：大学生  手机  依赖  对策

在大学课堂上，经常会出现这样的场景。老师在讲台上辛苦的讲课，而学生们在下面旁若无人的玩手机的现象，而这种现象也有愈演愈烈之势。当然也并不否认大部分同学的大部分时间还是认真听讲的，可是为什么，上课玩手机的同学会越来越多呢？

对此，课题小组从以下方面深入开展了调研：

首先，我们要了解什么是手机依赖症。通过网络搜索得出，手机依赖症是一种在青年、白领女性、业务担子重的中年男人和学生中多发的新型心理疾病。其表现为：

①起床第一件事和上床最后一件事是看手机。

②朋友聚会吃饭先拍照，然后各看各手机。

③每隔一会儿就要打开手机，看看微博和微信。

④总在担心手机电量不够用。

⑤手机里有太多秘密怕人看见。

⑥忘带手机如同丢了魂儿。

本次调查活动的对象为河北科技大学和其他大学在校大学生，其中河北科技大学和其他大学调查人数各占一半。为了使调查结果更科学，按照男女等量原则，分别在大一至大四的各个专业发放问卷和进行访谈。共发放调查问卷800份，回收773份，有效率为96.7%。共做访谈70组，访谈成功65组，有效率92.8%。同时，在网上发布了调查问卷，收到有效回复273份。

通过对1073份调查问卷的分析讨论，课题组得到下面的结论：

①现在大学生们的手机使用率为100%，目的还是以方便联系为主。但是在以联系为目的同时，使用手机上网的占到了69%，阅读、听歌、看电影的人数占到了54%，玩游戏人数也占到34%。由此看来，手机像网络一样是一把双刃剑，看到它给我们带来好处的同时也要注意危害。

②男生对于手机的依赖程度平均数在逐步的增加，而女生的平均数相对较持平，说明男生对于手机的依赖程度较高。这也使得现在的大学生尤其是男生的体质越来越差。

③手机在同学们的心中地位是重要的，大多数认为它是必需品，并且丰富了我们的课余生活。虽然长时间玩手机会感到头晕等不适的情况，但同学们每天玩手机的时间却不少，每天玩三到五小时的人都占到50.4%，超过五小时的人数占到了9.8%，一大半人都将手机放在轻易拿到的地方，在感觉无聊时都会第一时间拿出手机。

④同学们在使用手机时的常见心理：有一半以上的人都觉得没有手机带在身上会很不自在，有超过一半的同学一感到无聊的时候第一时间就会看手机，包括睡前和睡后。有多次熬夜玩手机经历的同学有54%，其中男同学为主。有58%的同学时不时的掏出手机看看有没有电话或短信，42%的同学偶尔掏出手机看看有没有电话或短信。当自己忘带手机时，78%的受访者都会想方设法去取。

对于手机依赖症，课题组对调查问卷进行了分析讨论。从大学生的家庭方面、性格方面、经济方面和学校氛围进行讨论，进一步的研究了手机依赖症形成的原因，从而得出以下结论：

大学生患手机依赖症的主要原因有：对信息的依赖，通过手机可以获取各种信息;娱乐依赖，如用手机打游戏;联系依赖，同学与同学之间以及老师与同学之间都需要用手机来维持联系。其实这也是人际联系不安全的体现。

由于大学生群体自控力差，他们过度依赖手机媒体，导致其身心健康受到损害。这不仅危害大学生的身心健康，也影响了学生的学习和生活质量。为帮助同学们戒除“手机瘾”，课题组通过上网搜集资料、翻阅图书和咨询心理医生等方法。为在校大学生提供以下建议：

首先，大学生要正确的了解手机依赖症。只要同学们能够果断采取措施，一定能克服，不是让手机来支配我们。

其次，在日常生活中，大学生应多在现实生活中积极与人交谈，逐渐从虚拟世界中脱离出来。对于如何才能更好的避免接触手机，课题组为大家罗列了一些小贴士。

①利用闲暇时间参加一些联谊活动。②增强自信，多将想法付诸行动。③规定自己每天使用手机的次数，自我约束。④忘记带手机时，不要过于焦虑，也不要盲目扩大自我价值。⑤将手机处于少电状态，并且不带备用电池和充电器，这样可以强制自己不玩手机。⑥参加体育锻炼，转移注意力，形成一个良性循环。

最后，如果你发现自己患有严重的手机依赖症，可以通过去寻找心理医生的帮助。相信我们一定能够战胜手机依赖症。

在信息爆炸的今天，想要完全不使用手机是不可能的。手机对于每个人的生活方式、行为习惯和价值观念都会产生潜移默化的影响。只有以辩证进展的客观进展态度作为起点，全面看待手机所带来的影响，才能使手机成为大学生教育培养的新突破点。

参考文献：

[1]李力.大学生手机依赖的危害及防治措施[J].吉林广播电视大学学报，2014（12）.

[2]黄海，侯建湘，余莉，周春燕.大学生网络和手机依赖及其与心理健康状况的相关性[J].中国学校卫生，2014（11）.

[3]陈健，周瑶佳.关于大学生手机依赖情况的调查报告[J].教育观察（上旬刊），2014（08）.

基金项目：此文系河北科技大学2014年度大学生科技创新基金项目。endprint