普通高校非专业乒乓球运动员赛前技战术训练的方法研究

吕耀杰

1 赛前技战术训练对普通高校非专业乒乓球学员的重要影响

我国各大普通高校设置了乒乓球课程，建设了乒乓球运动场地。给学生灌输乒乓球运动理念培养他们借助开展体育锻炼的良好习惯。大学生热爱运动、拥有灵活的思维与时尚的价值观，能够快速掌握运动的要领。因此，积极在大学校园内开展乒乓球运动将能够促使广大学生群体，以及社会群体对乒乓球热爱与钟情程度的共同提升。

赛前技战术是一种在不同运动项目中均拥有重要地位的训练内容，主要通过技巧的讲解、实战的演练以及赛后的总结，来实现该项技术及战术的培养，使运动员在热身与短暂熟悉比赛的赛前运动中获得良好的状态、保持良好的心态，以便于其在实际运动中发挥良好。对于非专业的乒乓球运动员而言，在赛前进行技战术的训练同样重要。一方面，赛前训练能够使学员放松身心，减少由于不经常锻炼而给身体带来的局部损伤。另一方面，也能够通过赛前技战术的演练使其对所学习的乒乓球技巧、掌握的乒乓球战术进行重新思考，将理论与实际相互结合，迅速达到比赛的要求。通过赛前演练、赛中经历与赛后总结三个阶段，提升学员对乒乓球运动的掌握程度。对于大学生而言，将这种训练方法进行推广还能够极大的提升高校乒乓球比赛的整体水平，加强学生对该种运动的热爱程度，提高校园体育文化，促进学生整体素质的提升。

2 普通高校非专业乒乓球运动员赛前技战术训练的要点

对非专业乒乓球运动员而言，对其进行赛前技战术的训练时，不应当以专业运动员的要求来要求，应当给予更多的时间熟悉与引导，使其能够在参与赛前技战术的训练与培养当中不断提升参与乒乓球运动的热情、强化乒乓球运动的技巧与能力。为此，作者在充分结合普通高校学生参与体育运动锻炼的机会，与其所具有的个体素质、掌握运动技巧现状的基础上，对普通高校非专业乒乓球运动员赛前技战术培养的要点与所应当坚持的原则进行如下研究。

1）推攻技战术的训练。该项技战术的训练对于乒乓球运动十分重要。通过培养学生灵活使用正手与反手接发球的能力，来实现学生快速反应能力与应变能力的提升。在对该项战术进行演练时，通常可以选择两个学生相互联系的方式，在同一时间内不断朝着某一方向进行发球，随着时间的推移，可以采用朝着反方向不断发球，但是不还手进行跑位接球的方法。

2）两面攻技战术的训练。在对该种技战术进行训练时，通常需要准备较多的乒乓球。如果场地与球数有限，就可以采用二对一的方式进行训练。让两个担任训练人员的学生分别站于台案的两角，来保持被训练学生能够不断的采用两面攻的方式制造杀球机会。

3）拉攻技战术的训练。该种战术的训练通常需要相较于其他训练战术更长的时间。在拉攻技战术训练初期，应当将处于台案两端训练者训练的时间有效延长，引导其以较低的力度、较高的球上升高度，以及离两端台案边缘较近的距离，来使被训练者能够遵循循序渐进的原则来进行拉攻技战术的训练。

4）搓攻技战术的训练。该种战术训练通常是将“转、低、快、变”四个乒乓球技巧进行熟练的掌握。通过搓球的技巧来实现对对方的控制，从而在控制过程中找到成功的战机，并且经过采用低突、快点，或者是拉攻等多种技术相互结合的方法，来形成对被控制方连续的进攻。由于该种技战术并不是独立存在的，因此在日常训练当中通常将其作为一种辅助战术在进行其他战术的操作与演练过程中给予此种技战术一定的时间进行训练。

5）削中反攻技战术的训练。该种训练方法主要是为了实现学生能够灵活掌握削球与攻球两种技巧。通过对两种技巧的娴熟应用，不断促使对方为了接球而不停走位消耗体力，从而找寻赢球的机会。该种赛前技战术的训练途径依旧是建立在前3个基本技巧的掌握上，进而可以针对该项训练的目的进行专项演练。

6）发球抢攻技战术的训练。比赛的结果通常在刚开始就落下帷幕，这一现象在各类大赛上会经常出现，初始发球战术的形成将极为有利于最终结果的奠定。因此，针对该项技术而言，通常也是采用多球训练的方法，来培养学生多种发球的技巧，使其能够通过连续与重复的训练中，掌握发球技巧。

3 在普通高校推广非专业乒乓球运动员赛前技战术训练的方法

3.1 开发选项课程，加强校内宣传

我国各大高校应当不断加强开发乒乓球选项课程，将乒乓球课程逐渐纳入到学生课程设计的学分系统当中。对于大学生而言，其虽然具有较为灵活与新颖的思维，但在纪律性与规范性方面却有较大的欠缺。将乒乓球课程纳入到学分体系当中，无疑将会极大促使学生对待乒乓球课程的重视程度。在通过不断加强校园内部乒乓球运动的宣传与推广基础上，增强校内乒乓球体育文化的形成，从而有效的促使非专业乒乓球学生能够在学习乒乓球课程、进行乒乓球赛前战术训练过程当中保持着正确与积极的态度。

3.2 拓展培训场地、完善教学基础设施建设

不断拓展当前我国高校内乒乓球训练场馆，对场馆内的基础设施进行定期维护，建立起有效的教学设施维护与管理机制，对提升非专业乒乓球赛前战术训练起到良好的成效。例如，在上文当中所提及的多种赛前技战术的训练，都需要拥有较为充足的球数，以及较为充裕的场地。推广乒乓球运动，并不是只局限于乒乓球爱好者身上，还要扩大乒乓球运动的参与程度，提升校园整体学生对乒乓球运动的掌握程度，拉低个体之间对技战术掌握的差异。

4 小结

加强大学校园内非专业乒乓球运动员对赛前技战术的掌握程度，将极为有利于学生对乒乓球运动项目技巧、能力掌握程度的提升，从而激发其继续参与乒乓球运动的热情。为此，作者在本文当中在介绍赛前技战术训练的要点基础上，对普通高校推广非专业乒乓球运动员赛前技战术训练的方法进行总结，并给出如下提升非专业乒乓球运动员赛前技战术训练成效的对策与建议：1）开发选项课程，加强校内宣传；2）拓展培训场地、完善教学基础设施建设；3）提升高校乒乓球专业教师个人素质。

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