乳腺癌

应 对：

乳腺癌作为一种女性最多发的肿瘤，与生育、哺乳、体重、饮食、环境等多种因素有关。但越来越多的研究发现，性格、情绪等心理因素在疾病中的作用更加不容忽视。

现在很多现代女性的工作和生活压力都很大。如果要避免乳腺癌的侵扰，就需要避免上述心理因素的影响。包括调整自己的性格，既不要过分压抑自我，又不要过于自我而影响他人;既要积极建立亲密关系，又要调动智慧，而不为关系所累。目前提倡极简主义生活，如果能够学着做到降低物欲，随遇而安，那么就会收获心灵的宁静和身心的平和。就像《黄帝内经》所说的：恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来？

女性朋友还应该重视乳房定期检查，一般半年检查一次为宜，做到早发现、早诊断、早治疗。而日常生活中，预防乳腺癌应做到多吃蔬果少吃肉，不过量饮酒，不随便吃含激素药品，尽量不熬夜，避免精神紧张，坚持体育锻炼。