对高校大学生健美运动的思考

□ 杜晨（哈尔滨师范大学 黑龙江 哈尔滨 150025）

当下大学生十分热衷于对体形的追求，但在大学生之中进行正规健美锻炼的人却屈指可数。造成这种状况的原因，首先是由于大学生对于健美的认识还不够明确，存在一定的误区；其次校外各种健美场馆收费较高多数学生负担不起；最后校园里的健美场馆建设不够完善，满足不了学生的健美需求。健美运动对于大学生来说不仅仅可以塑造形体，强健体魄，在锻炼的过程中还有助于培养他们的毅力和恒心，在形体得到改善后，学生也容易由此获得成就感、增强自信心。所以大学校园应该要加强健美场馆的建设，多宣传健美知识，多开展健美活动，切实提高学生的身体素质。

1、健美运动的发展

随着我国经济的快速发展，人们对生活质量的要求不断提高，健身已经逐渐成为人们生活中一项重要活动。各个城市的健身俱乐部也是数不胜数，各具特色。各个高校也开始落实健美运动，多是一些成本低，易于被学生接受的项目。大学生接受新事物的能力比较强，对于新事物的热情比较高涨。传统的体育课程已无法满足大学生对于体育新领域的好奇，各高校目前开设的一些健美运动课程，如搏击、跆拳道、瑜伽等等，不仅可以满足大学生的好奇心，还有助于他们的身心发展。对于健美运动在高校的发展也有推动的作用。这些健美运动的出现丰富了高校的教学内容，同时增添了体育课程中健身和娱乐的功能。并且一些高校依据学生的专业、性别和身体素质等，设定了不同的课程目标和项目，并对此设定了多种的教学方案。

对于如何更好地推动健美运动在各高校的发展,我们首先要提高健美教师的素质，自古有云“师者，传到授业解惑也。”。教师的素质和教学水平,直接影响着学生的课堂质量和教学效果。所以各个高校在面对健美运动教师的选择上要有一定的标准,力求培养高水平的健美运动教师，更好的促进健美运动在各高校的发展。其次加强健美运动场馆的建设。健美运动需要相应的运动场馆，建设相应的健美运动场馆才能更好地进行健美课程的落实。最后在健美运动的宣传方面，可以采用讲座、海报等方式进行宣传，吸引更多的学生参其中。真正的做到扩大健美运动知识的传播，丰富校园文化，形成积极健康的运动氛围。

2、高校大学生对健美运动的选择

大学生是我国新一代的接班人，即将要背负祖国未来建设与发展的重大使命。良好的体魄和身体素质是他们学习文化知识的基础。因此高校开展健美运动十分必要。健美运动给大学生带来的不仅仅是较好的身体素质，还有助于提升大学生的精神面貌。大学阶段是三观形成的重要阶段，也是肌肉发育的黄金时期。这一时期的健美运动更有助于提高身体健康水平,以及塑造较好的体形，让学生以饱满的精神面貌面对大学的生活,缓解紧张学习给学生带来的压力。并且大学生们普遍拥有较高的素质,对于新鲜事物接受较快,能够快速接受新事物的同时也会对新事物进行思考，这些大学生自身的特点促使他们选择了健美运动。

当代大学生在面对社会竞争越来越激烈的情况下，既关注个人文化素质的提高,又注重身体素质的提高。为了获得更好的发展机会，努力的提高自身综合素质。但是多数学生对于健美的认识仍局限于使用简单器械进行健身，并不寻求专业的指导，认为简单的运动就能满足每天对运动量的需求。多数简单的器械价格便宜，广泛的受到大学生的认可。例如呼啦圈、握力器和小型的哑铃等等。还有部分学生利用校园内的单双杠等体育设施进行锻炼。通过以上情况分析，目前大学校园内的针对健美运动的基础设施建设不够完善，各高校应采取相应措施改变现状，为大学生提供更为专业的选择方向。

受到现代审美的影响，大学生在注重身体素质提高的同时，也更关注自身形体方面的不足，对于形体塑造方面追求完美。对此多数男生会偏好选择强壮一些的体形，喜欢锻炼肌肉；而大多数女生则更喜欢偏瘦的身材。对于不同的阶段，人们会有不同的形体追求标准，但是大部分女生对于形体的追求是不健康，过于偏瘦的形体会导致身体素质降低。健康的审美追求应该在具备健康体魄的同时，也具有饱满的精神状态。针对多数大学女生对形体的追求，学校应该加强健美运动的宣传，让学生们对于健康的形体有一定的了解，促进他们形成对健美的健康追求。同时大学校园还应该多关注大学生对健美的需求，积极的为学生参与健美运动提供便利，加强基础设施建设，做好健美运动的课程安排，更好的促进学生身体素质的提高。受到性别差异的影响，不同性别的人在健美运动的选择上会有一些差异。因此,高校大学生选择健美运动时，也要根据自身的实际情况进行选择,考虑到自身的承受能力，听从专业的指导进行健康的选择。学校在设立健美运动课程时也要考虑到男、女之间的性别个性差异,分别安排具有性别特色的教学内容。大学生在不影响专业课程学习的前提下多参加体育运动是十分有益的，各高校可以针对学生比较感兴趣的健美运动作为宣传点。多开展一些健美活动,让学生可以切实体会到健美运动带来的好处,从而真正的了解健美运动的价值。也促进学生在健美运动的选择上更加科学。

3、影响大学生选择健美运动的因素

据了解大学生选择健美运动的目的，已不仅仅是为了消磨时间和丰富课余生活，更多的是为了改善形体。在各高校中，无论是男生还是女生对于自身形体的追求都是十分热衷的。其中更有甚者对此情有独钟，在强健体格的同时，更加注重追求形体的美化。根据对校园学生的调查可以看出，健美运动能够有效改善体形的作用是吸引学生的主要原因之一，也是健美运动价值体现形式的一种，但是健美运动的塑形功效并不像我们想象的那么简单，是一个漫长而相对复杂的过程，需要付出很多的努力与不懈的坚持。对此大学生的认识还存在误区，多数人抱着急于求成的心态选择健美运动，针对这一现象各高校应该加快健美运动校园建设的步伐，及时的纠正学生们对于健身的认识。

如今的社会被戏称为一个 “看脸的社会”，其实看得不仅仅是脸，还包括身材。特别是在很多工作岗位的招聘中也会对形体有一定的要求，例如身材匀称等。相比之下外形较好的员工更易于被接受，甚至更容易获得好的工作机会，现代社会中较好的形体已经成为潜在竞争力的一种。受到这些因素的影响，高校大学生更希望通过健美运动改变自身的形体条件，加强自身在社会中的竞争力。在这个过程中急于求成往往会适得其反，大学生想要通过健美运动改善形体，提升竞争力切忌求快，要坚持健康的健美运动。

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