从健康第一的角度分析高校学生适度体质的培养价值

□ 贾克俭（南阳医学高等专科学校 河南 南阳 473061）

从健康第一的角度来看，首先人们就应该具备良好的身体素质。在当代社会中，人们对健康的重视程度越来越高，健康第一的理念已经被大家所公认。一个人的体质是由先天遗传和后天获得二者共同形成的，对于高校学生来讲，拥有适度体质是学生拥有健康的前提。高校学生是社会发展的主力军，肩负着国家伟大的历史使命。因此，从健康第一的视角出发，培养高校学生适度体质对于学生自身以及社会发展都有重要价值。

1 、目前我国高校学生的健康现状

高校大学生是祖国发展的希望，但是从目前的发展形式来看，我国高校大学生的健康现状并不乐观，学生在身体素质发展方面都存在一定问题。由于人们生活条件水平的不断提升，高校学生的生活习惯也发生了相应的改变，学生进入大学以后，生活时间都由自己支配，长此以往就养成了一些不良习惯。比如，熬夜上网、玩游戏、饮食不规律等等。这些都给大学生的健康带来了不良影响，不利于培养学生的适度体质。社会的快速发展，给大学生的学习和生存都带来了一定压力，学生在校期间缺乏一定的体育锻炼时间，这就不利于学生培养良好的身体素质，也不利于大学生心理健康的发展，从而导致一些学生在亚健康方面都普遍存在一些问题。

为此，改变学生的健康现状，提高学生健康水平，培养学生的适度体质是目前高校发展所需面临的重要问题。高校学生适度体质的培养，对社会的发展有重要价值，同时也能满足社会对人才发展的需求。

2 、健康第一与适度体质的相关概述

健康第一可以被称之为一种思想，对于一个人的自我发展和价值体现有指导意义。健康第一的思想主要出现在高校体育教育领域当中，但是由于受传统应试教育理念的影响，高校在学生体能素质培养方面还存在一定的局限性。高校为了完成对学生的教学任务，并没有把健康第一的思想理念落实到实处。因此，在高校发展的过程中，对学生应该进行健康第一思想教育，这样才能提高学生对适度体质的认识，为高校学生将抗发展奠定良好基础。

所谓的适度体质就是指，人们拥有最基本的健康体质。适度体质的含义可以从两方面来进行描述：首先，从狭义方面来讲，适度体质是人们把健康效益放在核心位置，把人们的各项健康指标都控制在最科学、最合理的范围内，使人拥有一种有机化的身体体质。其次，从广义方面来讲，适度体质是从我国科学发展观的指导思想出发，对人们进行思想引导，对整个民族的体质指标进行湿度规范，把人们的健康效益放在首位，同时要以社会综合效益（社会经济效益、环境效益等）为发展目标的一种体质。适度体质从广义方面来看，对于我国人民的健康发展有重要作用。

3 、对高校学生进行适度体质培养的价值

3.1 、符合当今社会发展的要求

高校对学生进行适度体质培养，体现出了健康第一的教育理念，可以促进学生身健康的发展。在高校中，培养学生的适度体质主要是对学生进行合理的体育锻炼。高校对学生进行体育教育是与社会体育相连接的重要途径，把健康第一理念落实到体育教学中，对于培养学生的适度体质有一定的现实性意义。高校培养大学生的适度体质，就是对学生的各类、各项身体健康指标进行合理优化和规范的过程。为此，学生的适度体质就要以健康为第一视角主线，高校对学生体质进行培养，可以锻炼学生的良好身体素质，有利于学生综合素质的全面发展。同时，培养学生的适度体质也符合了当今社会发展的要求，具有较强的现实意义。

3.2 、促进高校学生综合素质能力的提升

随着社会的不断发展和进步，健康的概念已经不再是指单一的身体健康，它还包括人们心理健康以及道德健康等等。对于当代高校的学生来讲，健康的体质是生活、学习、工作前提条件，同时对于发展学生综合素质能力也有重要地位。因此，在适度体质中，不仅包括学生体质健康还包括心理健康。高校在对学生进行适度体质培养过程中，有效的提升了学生的综合素质能力，满足社会对高校人才的培养要求，为高校的教学发展创造了良好条件。

3.3 、提高了高校体育教学的社会价值

从健康第一的角度出发，培养学生的适度体质，需要对高校学生进行良好的体育锻炼，才能体现出体育教学的社会价值。高校对学生进行体育教学，可以培养学生适度体质，从而使高校体育的社会职能有所拓展。高校学生拥有适度体质，是学生拥有健康身体的重要保障。除此之外，培养高校学生的适度体质，对于高校体育教学的发展有重要的推动作用，同时也转变了高校体育教学的传统单一性的特点，不仅要对学生传授体育技能，还为学生的综合素质能力发展提供了保障，使高校体育教学更具有社会价值。

4 、从健康第一视角出发，高校培养学生适度体质的策略

4.1 、完善教学方法，提高体育教学质量

高校培养学生的适度体质主要是为了提升大学生的各项身体指标，以此来适应社会发展需要，高校应该本着健康第一的教学思想观念，对学生进行体育教育。因此，高校想要更好的培养学生的适度体质，就应该转变传统的教学观念，提高学校的体育教学质量。高校体育教师在教学的过程中，要完善教学方法，把健康第一思想融入到教学当中，激发学生对体育训练的热情，从而培养学生的适度体质。与此同时，高校还应该提高体育教师队伍的师资建设水平，提高体育教师的教学思想，为培养大学生的适度体质打下良好基础。

4.2 、加大对体育基础设施建设的投入力度

高校对学生进行适度体质培养，具有重要的社会价值。因此，高校在体育教学这方面，就要为学生体育锻炼提供完善的基础设施，这样才能保障学生对体育运动有兴趣，使学生养成良好的体育运动习惯，为培养学生的适度体质创造有利条件。高校应该为学生建设具有特色的体育馆，加强对学生体育训练基础设施建设的投入力度。比如，建立现代化的游泳馆、篮球场、足球场等等。这对于培养学生的适度体质都具有重要的帮助作用。此外，高校在培养学生的适度体质过程中，还应该把健康教育元素融入到体育教学当中，制定完善的高校体育教学体系，为学生体育发展提供良好空间。

5 、结束语

综上所述，随着健康第一思想观念的不断深入，对高校学生的适度体质培养有重要影响，培养高校学生的适度体质对于高校人才的构件也具有重要意义。因此，高校在发展的过程中，应该重视对学生体育素质的培养，高校大学生的健康体质关系到我国未来的发展。加强对大学生适度体质的培养，能够为当今社会发展提供更多的综合性素质人才。

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