青少年网球选修课发球技术教学优化研究

史雪甲

（武汉体育学院运动训练学院，湖北 武汉 430079）

青少年网球选修课发球技术教学优化研究

史雪甲

（武汉体育学院运动训练学院，湖北 武汉 430079）

在网球技术教学中，发球技术是容易入手但不容易掌握的一项比较复杂的动作技术，以此通过教学优化方式方法一方面能促使青少年学生把握好练球时间从而有针对性的练习击球、锻炼控球能力；另一方面能够使青少年学生的击球动作得到加强和稳定，保证比较高的发球成功率，逐渐使青少年学生对网球运动的更有信心、对于青少年学生的学习也会有重要的影响和意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以青少年选修课网球发球技术教学为研究对象，以网球之乡京山为研究范围空间，研究对象范围是从京山一中、京山网球学校中选取60名青少年学生，混合编组，按照青少年学生的基本条件分为实验组30人和对照组30人，在相同的教学环境下进行对比试验研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法通过查阅和收集大量的有关问题教学法和网球教学的论文和专著，了解相关领域发展的最新动向和思想流派，为研究方法、研究步骤、实验设计等提供坚实的理论基础。

1.2.2 数理统计法本文主要通过利用SPSS软件对实验数据进行整合处理，查看对照组和实验组之间的差异是否明显，保证实验结果的科学性、合理性及准确性。

1.2.3 教学实验法实验过程分为四个方面。第一方面是在实验前把实验组和对照组青少年学生存在的客观差异进行有效整合以降低对实验信度和效度的影响，因此在实验前对两组青少年学生身体的基本素质情况和网球发球技术作基本的检测。其主要测试项目包含平均体重、平均身高、掷羽毛球、立定跳远和网球场内折返跑；网球发球技术检测，主要通过平手抛球辅助练习法、标志物练习、绕“8”练习法等手段进行发球技术检测研究。在实验教学中各项检测同时进行，具体检验操作结果见表1。

表1 实验组和对照组青少年学生身体综合素质的区别比较分析

根据表1实验组和对照组的青少年学生平均体重、平均身高、立定跳远、掷羽毛球和30米折返跑五项检测指标进行实际统计研究，经检测的 P 值均大于 0.05，可见两组青少年学生身体基本素质情况差异不是很明显，证实了两组青少年学生身体综合素质基本相同。根据以上研究分析，两组青少年学生的身体综合素质大致相当，因此不会对整个实验过程产生较大影响，该统计分析可见完全适合本研究课题的实验研究客观现实。

第二方面是对实验组和对照组青少年学生的发球动作技术基本成绩进行考核，并且同时在两组中随机抽出五名综合素质相当的青少年学生进行发球技术检测，评分标准设定：青少年学生分别在平分区和占先区各发5个球，进入场区内即可得分，若没有发到场区内就不会得分。

第三方面主要对实验组使用特定的的教学优化方式方法，而对照组则继续使用传统意义上的教学方式方法来讲授发球动作技术。

第四方面是对实验效果检测及验证。其技术考核选择在京山一中网球场进行，在发球课程结束以后，请3位专家对参加考核的青少年学生进行技术评定，技术评定包括发球动作技评和发球成功率。教学实验结束后对检测结果进行统计分析来验证网球发球技术中的教学优化设计效果。

2 结果与分析

研究发现青少年网球选修课发球技术教学相对于传统教学更加直观、易学、简洁高效，同时具备较高的操作性和一定的实践价值。根据发球技术教学优化方法，如：平行站位练习、标志物练习、绕“8”练习法、进退多球练习、定点多球练习、手抛球辅助练习法、多媒体教学法等动作技术优化教学手段，对网球发球技术教学中进行优化设计有助于提高教学效率，缩短教学时间。

2.1 网球发球技术相关概念的界定

手抛球辅助练习法：一般在教学初期，安排青少年学生在底线手抛球至发球区，要求抛球时向上发力，把球抛高落至发球区。

绕“8”练习法：对发球技术动作进行徒手练习，绕“8”练习法是由于挥拍动作轨迹像个“8”字故而得名。经教学实验发现采用此种绕环练习法可以有效解决协调、流畅性等问题，强化发球动作记忆。

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多球进退法训练法：先从发球线后开始近距离发球，青少年学生能连续成功发2个球，然后退1米处发球，如能继续成功发2个球，那就再退1米。但是当在发球过程中出现两次失误或发球没成功，就要返回上一个发球距离重新进行发球，如此依次进行练习，一直到底线能成功发2个好球则此练习就达到了要求。在底线发球练习时要求正面站立本方发球区进行发球练习，此练习可使动作更趋稳定。

标志物辅助训练法：在教学中期，为强化记忆击球点，教师可以站在青少年学生右侧手举标志物到击球点的有效合理位置，指导青少年学生进行击打标志物练习。

平行站位练习法：在教学中期，青少年学生对发球基本动作有了一定的了解，正面站立在底线进行发球练习。

多媒体教学法：在教学中可以进行教学录像视频，把青少年学生的发球动作录制下来，通过多媒体让全体青少年学生进行评比纠错，此时任课教师要详细记录青少年学生在完成发球技术动作过程中表现较好的地方和有待进一步需要改进的地方，同时要逐一进行纠正指导。

定点多球训练法：是教学中进行发球技术练习的有效方法，进行分解或完整练习时将球固定在适合自己的击球位置上进行多球练习。

2.2 网球发球技术教学的优化实验设计对比研究

2.2.1 实验组授课流程计划（1）网球发球技术动作技能的泛化、分化阶段。此阶段处于课程教学的前一部分，一般认为是4课时。此阶段课程教学内容主要涉及：辅助练习法，本体感觉练习，通过掷羽毛球获取发球动作的初始感觉，然后进行绕“8”练习，以进行连续的发球技术动作为基础做徒手练习、击打固定物，定点抛球练习。经教学实验分析，运用这种练习法有助于解决动作协调、流畅等相关问题；（2）网球发球技术动作技能的巩固提高阶段。此阶段一般处在课程教学的中段即8课时。实验组30名青少年学生在网球选修课上进行发球训练时要求每位青少年学生作发球演示，主要涉及到的教学优化方法是：多媒体教学法：在教学中可以进行教学录像视频，把青少年学生的发球动作录制下来，通过多

2.2.2 对照组授课流程计划大体的教学流程是：青少年学生自主提前预习，根据自己的实际情况做好上课准备；由老师进行网球发球技术理论知识的系统讲解，巩固基础理论；依据专业理论知识，做示范动作，可以培养青少年学生形成技术动作的表象认知；让青少年学生自主进行重复练习，不会的地方可以单独向老师请教；针对青少年学生的实际练习情况以及在此过程中出现的错误进行及时纠正指导；第六，根据课堂上青少年学生的表现情况，技术动作的掌握情况做出综合小结，以便让青少年学生在课后进行有目标的复习和巩固。

2.2.3 网球发球技术重点和难点网球发球技术的重点和难点主要是抛球、击球点、拍面、平衡、协调和稳定性等，身体的协调配合以及连贯性的程度是决定发球质量的关键因素。其中网球发球技术的重点是抛球，抛球动作在发球整体技术中占据重要作用，对于抛球动作看起来是一个比较简单的动作，然而在实践操作过程中要想达到高质量的抛球动作实属不易。抛出去球的具体位置由于发球的形式不同其击球点也会有所不同。另外抛球过低，抛球位置太靠后或者抛球时手指的力度的影响可能会导致球在上升期间旋转等均会对抛击球动作的连贯性造成影响。抛球动作作为发球技术动作完整技术环节的开始，刚开始就发生失误现象可以直接影响到完整发球技术动作高质量的完成乃至以后整场比赛的成绩，所以抛球动作是整体发球技术动作的重点更是难点。另一方面网球发球技术的难点是身体各环节动作协调配合，从抛球到击球挥拍以及整个过程要保持流畅自然，有助于力量的有效传导。同时心理学因素已经渗透到这个过程中，其中情绪调节显得尤为关键，当情绪紧张时会造成全身的神经肌肉跟着紧张，结果使整个发球技术动作缺少连贯性的力量，因而不能做出较为顺畅的力量传递，以至于使得击出的球缺乏力量和速度。

2.3 网球发球技术教学的优化作用

2.3.1 调动青少年学生学习的积极性一般大部分人视网球运动为一种具有艺术色彩的体育运动项目之一，在初学者看来进行网球训练或比赛就是在网球场地上不知方位的蒙头奔跑以及不停止地拣球，结果导致慢慢的失去了对网球的学习兴趣和自信心，并且逐渐放弃了对网球技术的训练学习。对于业余网球运动爱好者或球迷来说网球运动是一种强健体魄、陶冶情操、美化人格的方式手段。如果把球顺畅地发到对方恰当的位置对初学者来讲并不是容易的事情，因此可以通过多球进退法练习，让青少年学生站在本方有效发球区内向对方场区发球，可以根据实际情况控制发球距离，以能够保证顺利发至对方区域为基本目的。同时还可引导青少年学生缩短发球距离从而降低发球难度，培养青少年学生球场上的自信心和成就感，最终达到调动青少年学生学习积极性的目的。

2.3.2 缩短教学时间在校园选修课网球教学中对于青少年学生学习和掌握一项运动技术首先要提高教学效率，缩短教学时间。例如通过标志物练习法，可以对击球点进行强化记忆，培养青少年学生良好的本体感觉，加之辅助练习：掷羽毛球、击打固定物等，教师可以站在青少年学生右侧举起固定物到有效地击球点位置，让青少年学生养成控制击球点的习惯，最有可能形成表象认知，在较大程度上缩短教学时间；另外利用多媒体教学法，在教学过程中进行视频录像，组织青少年学生集体观看共同评比，发扬优点，改正缺点，最大限度地加快青少年学生的学习效果，提高教学效率，以达到缩短教学时间的目的。

2.3.3 控制技术动作幅度大小在一般的体育运动教学中多以引导青少年学生身体练习为主要内容，尤其在网球技术教学中特别强调肢体之间的协调配合，以此来保证技术动作更为完善合理。在运动生理学角度对运动技能的掌握分为泛化阶段、分化阶段、巩固阶段和动作自动化四个阶段，通过教学研究发现教学中青少年学生接触新技术动作的时候即泛化阶段，在教学中青少年学生经常会出现动作做的不完整或者动作幅度过大或过小的现象，此时教师可以通过设定标志物来准确控制的动作距离及击球点。

G807.3

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1674-151X（2015）06-095-03

2015-05-15

史雪甲（1992 ～）。研究方向：网球。