猝死

新闻事件：2014年12月13日上午，2014珠海国际半程马拉松赛场上传来一个不幸的消息：比赛过程中，一名30岁的男性选手在约20.2公里处突然倒地，救护车随即赶到，医务人员实施现场救治，该选手已神志不清，呼之不应，瞳孔散大，随后被送至就近医院进一步抢救，4个多小时后不治身亡。公开的信息显示，这已是2014年在国内发生的第4起马拉松参赛者意外死亡事件。

应 对：

在中国，数量和规模都逐渐提升的马拉松赛已成一项全民活动。马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础，并根据自己的身体状况和能力，选择参赛项目。因为绝大部分马拉松爱好者都是业余水平，所以除日常生活中提高身体机能外，比赛中的自我保护意识也很重要，选择赛事长度、体能分配都要符合自身情况，量力而为。如果出现不适，应停止运动，及时补充水分和能量，切不可为了成绩忽略身体健康。同时，赛前要保持作息规律，切忌暴饮暴食、酗酒和服用不合适的药物。一定要科学健身，量力而行。还是那句话：跑“马”有风险，参与要谨慎。