防治子宫肌瘤，善待子宫

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤。中医认为，该病是脏腑功能失调，气滞、血瘀、寒凝、痰阻、湿热、正气不足所致，属“石瘕”，多见于30～50岁的妇女，35岁以上约20%的妇女有子宫肌瘤。

《黄帝内经》认为，经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，“经脉者，决死生、调虚实，不可以不通”。用经络疗法治疗子宫肌瘤，纯手工疏通经络，畅通气血，调节脏腑功能，祛瘀清宫，以消散为主、消瘀血生新血，增强新陈代谢，治愈子宫肌瘤效果不错。

兰州中医理疗机构【沁雅经疗】温馨提示：日常饮食之外，适量补充天然营养素，如蛋白质、维生素等，可以大大降低子宫肌瘤发生的几率。

   【沁雅经疗】建议：营养饮食原则

加强营养：多食鱼类、肉类、禽蛋类、蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。

补充铁质：如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。如豆类、猪肝、瘦肉、蛋黄、燕麦、牡蛎等。

【沁雅经疗】推荐：营养食谱

1.白果黄豆鲫鱼汤：

[用料] 白果五钱，黄豆100克，活鲫鱼250克，生姜4片。

[制作] ①白果去壳，生姜洗净;黄豆洗净，用清水浸泡1小时;活鲫鱼去鳞、鳃、肠杂，洗净。②把全部用料放入锅内，加清水适量，大火煮滚后，改文火煲2小时，调味后食用。

[功效] 祛湿止带。

2.田七蒸鸡：

[用料] 田七15克，料酒10克，母鸡1只（重约1200克），生姜10克，葱20克，精盐3克，味精0.5克，花生油10克。

[制作] ①鸡宰杀后，去毛剖腹去内脏，洗净沥干。田七切片，放入锅中炸至色黄而不焦，取出碾成粉，填入鸡腹中。生姜洗净捣碎，葱洗净切成段。②将整理好的鸡放于高汤中，腹面向上，姜块、葱段摆在上面，加入料酒和精盐，注入清水约500毫升，上笼用大火蒸至鸡肉酥烂，去笼，拣出姜块、葱段，将鸡翻扣于汤中，下味精调匀，趁热食肉喝汤。

[功效] 适用于体虚贫血、妇女月经不调。

（责编  冰蓝）