瘦脸美食让你摆脱大饼脸

拥有一张巴掌脸是很多人的梦想。现在有很多瘦脸方法，不过很多都需要技巧。下面推荐7种简单易做的瘦脸食品，在日常生活中吃一些可以瘦脸的食物就可以把脸瘦下来，帮你塑造巴掌脸。

1.胡萝卜汁+蜂蜜。蜂蜜具有排毒养颜的效果，而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质，两个成份搭配在一起，就可以达到美容，解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。

2.纳豆。纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆是含有粘蛋白多肽成分的膳食纤维，它的作用类似于麸酸，不容易被人体肠道吸收，能够分解体内脂肪，减少人体对脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变纤细。

3.玉米冬瓜汤。冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪，是一个最好的瘦脸汤。它的制作方法也很简单，将玉米和冬瓜放入锅中熬煮，再加少许盐调味即可，记住不要太咸，否则会产生反作用。玉米煲茶也可以用来当茶饮，利尿消肿，持续喝1～2个月，就能有效消除脸部甚至身体的水肿现象。

4.芹菜牛奶汁。做适当的美容瘦脸练习，再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质，能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿，促进血液循环等功效。另外，牛奶有美白的功效。芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单，将芹菜洗净，榨成汁，在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次，可促进 到瘦脸的功效。

5.木瓜牛奶果汁。木瓜是很好的减肥秘方，木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育，木瓜对减肥和美容也有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜，去皮，去核，切成块状，加入鲜牛奶，放入饭具搅拌，再加上少许蜂蜜，搅拌完后便可以食用。

6.苹果或苹果汁。苹果是很好的减肥水果，这是毋庸置疑的。不仅如此，苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感，让减肥中的人减少热量的摄入，达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸，主要因为苹果富含钾元素，非常有利于消除水肿，尤其是脸部和腿部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。

7.菠菜。菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的效果。所以，合理利用菠菜，既能美容又能瘦脸。 （文 华）endprint