结交新朋友，美国老人有办法

解明

最近，美国老年研究中心有关研究表明：退休后与他人保持亲近关系，无论是在心理上、情感上、身体上，都对人的健康有很多益处。情谊是需要用心经营的，不可随意对待。

美国费城67岁的杰克在社区阅读小组认识了几个喜欢读书的朋友。一天，杰克的孙女来度假，杰克就一心照顾孩子。两个月后，孙女回到父母身边，杰克发现朋友们大多有了新朋友，他已经不能再融入其中了。杰克投入了极大的热情，重新和这几个朋友发展友情。很快，朋友们接纳了他。杰克认为，不少老年人因为忙于家务活、照顾孙子孙女等事情，将结识的新朋友怠慢了。为了巩固建立的友谊，大家不妨设计一个与朋友们相聚的计划表，比如每周三聚餐或每周六户外旅游。

美国纽约66岁的罗德天性木讷，工作时只知埋头苦干。退休后，罗德觉得无所适从。妻子把罗德带到她的朋友圈，一起打网球或户外旅游，罗德却不知道如何与他人交流。妻子一次次引导他，帮助他学会敞开心扉。渐渐地，罗德变得开朗了，经常向朋友提出一些良好的建议。罗德总结道，比较内向的人不妨参加网球课程、阅读会、团体旅游等活动，可以放松身心，寻找话题，增加幸福感。

“我性格开朗，喜欢和年轻人一样尝试新鲜事物。最近，我孙子迷上了网上社交，我也注册了facebook，并在空间结交了很多新朋友。爱交友的朋友，不妨尝试社交网站这一新交友方式，大家一起共度夕阳。”这是美国洛杉矶70岁的瑞拉在社交网站的留言。据调查，55岁以上的女性是网络社交网站增长最快的用户群体。所以，老年人不要害怕尝试，而应慢慢学习上网技巧，发布所见所闻。虽然有的朋友与你素不相识，但可以在精神上进行沟通，分享友情。

“年轻时，我们交到志同道合的朋友通常十分容易。但退休后如何交到新朋友，对很多人来说有一定的困难。这不仅包括缺少认识新朋友的机会，还包括自身对于开展新朋友关系的排斥。”这是美国畅销书作家玛利亚·保罗书籍《友情的危机》中的一段话。保罗总结了十个有趣的方法，可以帮助老年人交到新朋友。

1.接受邀请。不少人因为年龄因素而害怕与外界接触，他人的邀请正好增加了我们走出去的机会。有时与你志同道合的人，往往会出现在你意想不到的地方。

2.关注所在社区的老年大学或者公益组织。不少社区的老年大学或公益组织会为老年人设立一些课程，参加你感兴趣的课程也是结识新朋友的好方法。

3.利用兼职找朋友。如果你退休后从事兼职工作，那么这是结识朋友的好机会，可以在兼职中找到有共同语言的人，甚至可能是年轻人。

4.追求自己的爱好。音乐、演讲、太极等爱好都会对老年人有利。对一件事物的热衷和参与，可以帮助你自然地与他人建立良好的沟通关系。

5.在身边发现朋友。如果你喜欢烹饪，可以邀请邻居到家里做客，还可以组织一次聚餐。你的邻居也有可能会成为你的好友。

6.认养喜欢的宠物。当你遛狗时，自然会有喜欢宠物的人停下来和你交流，这也是认识新朋友的方法。

7.在健身房锻炼。可以在健身房里参加阶段课程，每星期能遇到参加课程的固定人群，在交流中获得共识。

8.成为社区的志愿者。博物馆、医院和学校会不定期寻找志愿者，不妨报名参加。这不但能丰富晚年生活，还能找到与你一样有爱心的朋友。

9.敢于尝试冒险。如果在旅途中偶然结识了一个谈得来的人，不妨主动与他互留电话号码，绝大多数人都是愿意与他人为友的。

10.不要对新朋友施加太大压力。注意，对脆弱的新友谊施以太大压力会把朋友吓跑。如果别人不能立刻给你回复电话，不要立即假设他人不愿意与你沟通，可以过段时间再试一次。endprint