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新版《神雕侠侣》开播后，小龙女扮演者陈妍希的“包子脸”狂遭吐槽。近日，陈妍希在接受媒体采访时爆料出自己属于“水肿体质”、“为了减肥4个月没吃盐，没有盐分就不容易水肿”等说法，事实真的如此吗？

很多朋友都有这样一个误区，认为减肥就是减脂肪，殊不知有一种肥胖跟脂肪没有什么关系，它叫做水肿性肥胖，医学上又称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20～50岁的生育期年龄的女性，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿”，往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖症状。如果你用手在胖的地方用力按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。也有的水肿型肥胖者症状比较轻，可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。因为脂肪性肥胖的肉捏起来会相对比较结实。

知道了上面这个道理就明白消肿跟减脂肪是两回事，也就是说水肿性肥胖不是要减少食物摄入，更不能无盐饮食，要注意利水消肿。

这里很多人又会有一个误区，认为利水就是要泄，殊不知有时候往往要“补”，为什么这么说呢？中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”。简单地说，就是很多水肿都是中医所指的脾出了问题！

现在不少人水肿往往属于脾虚型的水肿，所谓水肿体质一说并不科学。那么脾虚的人最常见的症状是什么呢？比如消化不良、容易疲倦、大便不太成形等等。中医认为，脾虚水肿的人群不但不能泄得太多，反而要补脾、健脾，因为脾掌管我们体内水液的正常运转。脾不虚了，很多水肿问题自然容易解决了。