篮球技术专项训练

针对突破技术，之前我们讲解了突破放球，途中脚步以及变向变速突破，这期我们主要讲解突破后完成上篮过程的动作以及变化，主要包括难度最大的空中换手以及空中大幅度躲避“拉杆”上篮，这两种动作主要靠空中肢体吸引防守人再利用身体以及手的变化合理避开防守者完成上篮，当然这对身体素质有一定的要求，一定要在有训练基础的前提下学习动作。现在就为大家分析讲解这两种动作：突破空中换手上篮——例如韦德、吉诺比利；突破空中“拉杆”上篮——例如科比、麦迪等明星动作。