辐射无处不在生活防护有法

欧阳军

电磁辐射危害微乎其微

辐射分为电离辐射和非电离辐射。辐射所衍生的能量取决于频率的高低，频率越高能量越大，对人体的影响也越大。电离辐射包括核辐射、X射线、中子辐射等，危害较大，人们就医时接触到的CT、X光、胸透等即属于此类;非电离辐射危害性较弱，日常生活中人们经常接触、挂在嘴边的“电磁辐射”即属于此类，主要包括手机、电脑、无绳电话、微波炉、浴霸、冰箱、电磁炉、电热毯、电吹风、打印机、复印机、高铁、电网基站、通讯基站、高压电塔等。

据国家卫生防护中心的数据显示，非电离辐射能量较低，不足以改变物质的化学性质。我国《电磁辐射防护规定》，只要实际测量得到的辐射强度在暴露限值内，就是安全的。目前，我们所接触到的辐射剂量都在安全范围内，对健康的影响较小。

保持距离避免电器辐射

电器辐射主要是电磁辐射。现代人每天使用最多的是电脑，近距离的接触，令程序员、编辑、网民躲也躲不开。时间长了，常会出现头昏眼花、耳鸣等症状。

保持距离是最好的防辐射方法。以看电视为例，与电视机的距离要在2米以上，每天看电视的时间不宜超过1个小时，孕妇更要减少看电视的时间。人与电脑屏幕的距离最好保持在70厘米以上。电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，人群活动最好避开这些地方。

防范装修材料的辐射污染

家装材料的放射性是否超标，成为“装修污染”中最棘手的问题之一。砖石、地砖、混凝土等建筑材料之所以可能含有比较高的放射性水平，原因是制作原料可能是由矿业废渣、煤渣、钢渣或工业副产品组成，而这些副产品里面含有浓缩的放射性物质。

关于天然石材，我国已出台了放射性标准。天然大理石的放射性强度极低，全部属于A类标准;花岗石材的放射性强度水平依据其强弱不同划分为A、B、C三个级别。居室装修时应选择A类产品。

需要注意的是，家中摆设的化石、玉石、石雕等也可能产生放射性辐射。市场上有一种能在夜里发光的装饰品，具有很强的放射性，不适合在居室内摆放。有些含磷矿物被加工成“夜明珠”，其放射性也偏高。

在购买装修建材时，应向经销商索要产品的放射性水平检验合格报告，或产品的放射性水平分类检验报告。在查看检验报告时必须留意检验报告上要有CMA计量认证专用章，检验依据应为GB6566-2001国家标准。新房装修完工后，最好请放射性质检部门检测室内空气情况;平时要注意加强室内通风换气。

防御电磁辐射的生活便方

用水吸电磁波  水是吸收电磁波的最好介质，可在电视机、电脑的周边放几瓶水。

别让电器扎堆  不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

及时清除显示器灰尘  灰尘是辐射的载体，电视机、电脑显示器易吸附灰尘，如不及时擦拭，含电磁辐射的灰尘就会在空气中弥漫，很容易吸附在皮肤上，甚至被吸入体内。因此，要经常用软布和专业清洁剂擦拭、清除。

减少电器待机  当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

接手机别性急  手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大。因此，最好在手机响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话。

及时洗脸洗手  电脑屏幕表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变。因此，在使用后应及时洗脸、洗手。

注意室内通风  科学研究证实，电脑屏幕能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

小贴士：多吃防辐射食物

电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充维生素A和蛋白质，有抗辐射、抗突变、抗氧化等作用;多喝茶水，茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质;紫菜、大蒜、黑木耳、西红柿、黑芝麻、海带、辣椒有利于提高人体抗辐射的能力。endprint