畏冷者的保健与治疗

张坤+张秀芳

日常生活中，一些人非常怕冷，别人夏天在空调房内感到很惬意，他却感到有阵阵寒意袭来。冬天更不用说了，别人穿一套棉衣就行了，而他却穿得里三层、外三层还感到冷。俗话说，“冰冻三尺非一日之寒”。怕冷不是一天两天就形成的，而是经过了一个渐渐发展变化的过程。

42岁的湖北人徐先生有一次到医院就诊时，由于穿得鼓鼓囊囊的，引来其他患者好奇的目光。“7年前我只是有点儿怕冷，3年前开始明显加重。晚上睡觉我得盖7床被子、放6个热水袋和3个暖脚壶。即使这样，身上仍觉得寒冷刺骨，经常大便稀溏。”徐先生对医生说。医生对徐先生进行全面检查后，诊断为脾肾阳虚，就是阳气虚弱，风寒内侵。

山西名医李可老先生根据自己几十年的行医经验曾断言：现代国人的体质是“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不及一”。 武汉一位医学教授曾做过一项涉及2000人的体质调查，结果为阳虚是位居第四位的健康问题。他指出这种症状出现的原因是现代人的不良生活方式和不良生存环境，如滥用抗生素、过度贪凉等都可能引起气血不足而致阳虚。另外，与先天遗传因素也有一定关系。

这种病常常表现为以下三组鲜明的症状：阳虚寒盛，气机凝滞，面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛;腹部胀，久泻久痢或五更泄泻，小便不利，面浮肢肿甚至腹胀如鼓，小便频数，余沥不尽或夜尿频仍;舌质淡胖有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱。

脾肾阳虚的病症西医往往检查不出来，也搞不清如何调理，而中医在这方面却有得天独厚的优势，我们的先人早已总结积累了行之有效的对症调理方法。具体汤药有以下几种：

苏叶生姜煎汤送服右归丸  右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门，温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳，鹿角胶温补肾督二脉，山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾，菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳，当归、杜仲温养肝肾、祛寒壮腰。凡肾阳虚衰患者有畏寒肢冷、腰膝软、食少便溏、面色白、阳痿、水肿等症状，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。

复方补骨脂冲剂  本方有温补肝肾、强壮筋骨的作用。方中用补骨脂、锁阳温补肝肾，续断、狗脊强壮筋骨，赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于有腰膝痛、腰部劳损等症状的肾阳虚患者。

补天灵片  本方为补肾壮阳、填精益髓之剂。方中用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳，用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓，用牛膝强筋壮骨，适用于肾阳亏损、阳痿早泄、腰膝软、遗精自汗、畏寒肢冷、神疲无力等症患者。

进行药物调理的同时，如再加上饮食调理，就会使效果更加有效持久。

怕冷的人在饮食上应多食性质温热的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。忌食收涩止泻、加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻者宜食既温补又止泻的食物，如糯米、鲢鱼、河虾、干姜、花椒等。

怕冷的人做到上述调理，再改掉一些不良的生活习惯，在寒冷的冬季就不会再怕冷了。