萌宠减压瘦身术

2014-12-20 01:40华明月
女友·家园 2014年12期
关键词:养猫狗狗小狗

华明月

养宠物的6大好处

1 比爱人更执着的慢跑伴侣

在产下双胞胎后,玛利亚·凯利贴了张照片在她的Twitter上,名字就叫“Jogging puppy style!”(慢跑狗狗造型),与玛利亚·凯利一同慢跑减肥的可不是她的男友,而是她的小狗。无独有偶,阿曼达·塞弗里德和她的爱犬Finn也形影不离,阿曼达每天傍晚总会出现在家附近的街区,美女拉着大狗遛弯,果真吸睛拉风。娜塔莉·波特曼生完孩子后,也经常被拍到遛她的小狗,她迅速恢复“黑天鹅”身材,她的约克夏犬也挺有功劳。最亮眼的当属男明星凯南·鲁兹,他每天竟是与他异常矫健的混血搜救犬Kola一起早锻炼,难怪他能保持如此健美的身材。

“遛狗”能加强锻炼,减轻体重。你大概见识过明星们邀上三五好友一起慢跑,但是,比起对健身没有那么高热情的闺蜜或爱人,跟着狗狗的步伐跑起来,会更有效。因为朋友或配偶会犯懒,找各种借口逃避运动,而狗狗任何时候都不会反对外出跑步或戏耍。而且,狗狗兴奋得左蹿右跳,让拉着牵狗绳的你不得不尽力保持平衡。一般在牵狗散步两周后,减肥者的平衡能力大为加强,步行速度提升28%,真让人难以置信!而全年携狗步行达50周,每周步行4~5天的人,体重平均下降了14磅!遛狗时,要是你和你的狗狗打扮得都很潮,那绝对是长脸之事,让你更自信,“自我感觉”更好,所以,还等啥,马上开始吧。

2 宠物让你身“心”健康

养了一条狗,你就很难像小甜甜布兰妮一样窝在沙发上吃零食吃出一身肉来了,因为等你一坐下来打开薯片,你的宠狗就拉着你的裤腿要你到换鞋出门的地方去:它的玩耍时间到了。遛狗及参与户外运动都会让身体的细胞活跃起来,将内心的压力释放出来,让人精神愉悦。与你的狗玩飞盘、在湖边戏水,大大增加了久坐族的运动量,所以宠狗主人的胆固醇及甘油三酸酯水平普遍降低,血液循环更好,得高血压和心脏病的风险都降低了。

养狗有此好处,养猫呢?美国明尼苏达大学的生理医学专家发现,养猫的人遭遇致命心脏病发作的几率也下降了40%。这项研究对近4500人做了跟踪调查,医生们认为猫儿比狗更黏人,在主人闲下来的时候,它几乎一刻不停地逗弄主人,想跟他玩耍,养猫的人很快就会忘了公司里的烦心事,当他的压力指数下降时,就算不用出门遛猫,患心血管疾病的风险也大为降低。

另外,就算萌宠进入难得的安静时间,主人也可抚摸宠物或给宠物洗个澡,吹个风,感受它用呼噜呼噜的小呼吸回报你,用“我的心要融化了”的水灵灵的小眼神看着你,感受它柔软的皮毛和体温,也可以帮我们的大脑释放出可以减轻焦虑的荷尔蒙,帮助我们降低血压及皮质醇水平,保护心血管系统。

3 宠物增强人体免疫力

照理说,不管你怎样勤快地给猫狗梳毛,总有少许飘扬的狗毛猫毛,并且猫狗身上的寄生螨虫会成为家里的过敏原。那么,养猫狗的家庭里,鼻炎、湿疹、哮喘等过敏症状是不是因此变得多发?恰恰相反,宠物让人减少过敏!听着似乎不太合乎情理,但细想一下就明白了,只要宠物在家里养了一年以上,我们的身体因适度暴露于宠物留下的过敏原中,适应了过敏原,人体免疫系统得到锻炼,趋于稳定,就不再一有风吹草动就有过激反应,反而增强了免疫力。有研究发现,和两只或更多的小狗小猫一同成长的宝宝对草、尘土等过敏的几率很小,也很少得哮喘病。

4宠物将提前发出健康预警

在上海,一位女性白领的经历堪称传奇:她养了三年的狗几次三番嗅闻她腿上的一个黑痣,而且显得很烦躁,在先生的催促下,她到医院检查身体,经诊断,那个黑痣竟是黑素肉瘤,已经开始有恶变的趋势。她的萌宠救了她一命!无独有偶,美国加州一个癌症研究中心公布了一项研究,发现普通家犬经过训练,可以通过嗅闻主人的呼吸,发现早期乳腺癌和肺癌,准确率高达88%~97%!这可比妇科和呼吸科的专家们还要神奇!这两类癌症的癌细胞会发出少许异样的挥发性气味,家犬可通过这种气味进行判断。

多数癌症都会让人的呼吸气味变样,糖尿病也是。有些经过训练的狗,甚至能感知患有糖尿病的主人血糖下降过快,它会上蹿下跳来发出预警。糖尿病人一旦因服药出现低血糖问题,眼前一黑一头栽倒,可是很吓人的。经过训练,或者仅仅出于本能,狗去嗅一嗅主人,然后成为称职的健康报警器,是不是很神奇?

5 宠物解决孤独抑郁问题

与狗狗在阳光下忘情奔跑,会让我们的身体晒到更多的太阳,合成更多的维生素D,可帮助我们抗衡失落抑郁的情绪。宠物是最好的家庭伴侣,与主人产生感情后,它们的直觉非常灵敏,一旦感觉主人不开心,宠物会使尽各种办法“安抚”主人——有意在地上打滚,露出肚皮,或是用它可爱的小爪子轻拍主人的脸,这种好似知己的动作肯定会令你备感宽慰,“我不是一个人在战斗”的感觉会增加人体中的血清素及多巴胺水平,这些神经介质可以让人平静,给人带来愉悦感。

神经学科的资深医生发现,遇到亲友身故的重大打击,养宠物的人更容易从失去亲人的痛苦中走出来。照顾宠物、处理它的排泄物、劝服它配合美容师修剪过长的趾甲,当我们不得不从悲伤中分出注意力来关照宠物时,往往不会有太多精力去担心过去或未来,当下,就只有你,只有你的宠物,这种忠心耿耿的陪伴和相依为命的感觉,可让伤透了的心获得安宁和宽慰。

对儿童来说,宠物的作用可能就像心理疗愈师,孩子的孤独与沮丧可以在它面前得到宣泄。如果他在学校受到欺负,或者父母正闹离婚,他的痛苦是无人可诉的,而一般成年人会轻视孩子的这些痛苦,大人们不会懂“小屁孩的压抑”,只有宠物舔舐孩子的手,好像听得懂一样宽慰他。从这个层面而言,小猫小狗绝对是孩子忠实的倾听者,而且不会泄密。

6 宠物成为最萌社交催化剂

与其他萌宠相比,狗似乎对人的益处最大——你每天都要同它们一起出去散步,它们无形中起到了社交催化剂的作用。有人停下来逗弄你的小狗,也许就很快成为你的新朋友。养同一种宠物的经历,也很容易让你们迅速打开话题,成为猫友、兔友和龟友。在人们越来越宅的今天,为自己的猫狗找对象、找美容师,或者找一个可以撒欢的地方,往往成就了主人们的聚会和友谊。这种友谊的牢靠性,与各自带着宝宝聚会或出游的妈妈们完全一样。

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