太极拳九字诀

文/强 洪 冯福志

石为开先生总结打太极拳九要：敬、静、定、慢、匀、柔、圆、松、整。悟其要韵之。

太极九字敬为首，敬事敬师敬道友。

敬事乐群方能道，敬人人敬人更高。

太极神功须守静，洗心涤虑浊徐清。

以静制动动犹静，动静互根妙始生。

不偏不易为中定，气沉势稳心灵明

虚实变化定中发，意守丹田功夫深。

毋骄毋惰事从容，慢练潜修日日功。

抽丝挂线能贯串，冷快绝伦在慢中。

轻灵贯串在均匀，行云流水一气成。

九曲连珠不断续，平稳均衡病不生。

行拳最忌僵拙力，专气致柔须谨记。

粘连黏随不丢顶，以柔克刚最神奇。

太极原是一圆圜，左旋右转本无边。

妙手一着一太极，万乘千钧不可沾。

习拳一生都求松，松透乃得万世功。

软弱并非松之过，万劫不复在其中。

太极讲求一个整，完整一气力千钧。

内外相合上下随，身心术德全赖君。