换个思路来练习50米跑

余桃花 （青海省西宁市沈那中学，810003）

换个思路来练习50米跑

余桃花 （青海省西宁市沈那中学，810003）

一、距离线与练习方法

1.在直道上，分别画出44米、46米、48米、50米和52米的标志线。

2.先测出每名学生在规定的8秒钟内能跑出最好成绩的终点线位置。

3.把每名学生所跑到的终点线变为

看了《中国学校体育》第2期上海姚卫老师的“我的50米快速跑教学体会”，我觉得在体育课中如何激发学生跑的兴趣是关键。受日本教师山本贞美在50米跑教学实践中创立的“8秒钟跑”教学法的启示，我尝试了一种与此相似的教学方法，与教师们探讨。该学生的起点线，原起点线为统一的终点线，进行快速跑比赛。

4.教师在终点线处判定各组名次，每组的第一、第二名再次练习时分别向后退出2米或1米，其他学生仍是原起点线。

二、新方法的教学特点

1.打破了短距离跑教学的固定模式。它的构思是在承认个人差异的前提下形成的，设计练习时兼顾到了不同体育能力的学生，并努力做到有差异的学生在同一终点线上进行竞争。

2.有着共同的目标。跑的距离不同，但都有着共同的目标，那就是看谁先到达终点线。因为跑的起点不同，而结果也是不确定的，所以跑得最快和最慢的学生必将同时努力、尽全力跑到同一终点。

3.对提高学习兴趣有一定的实效。这样的安排能正视学生的能力差别，相比“一个追、一个跑”的练习形式，更能激发所有学生的运动潜能，体会到跑的乐趣。

4.符合学生的心理活动规律。针对学生争强好胜的心理进行教学，融乐趣与竞争于一体，就能有效消除学生对短跑的厌倦心理，充分调动起练习的积极性。

[1]谭文杰，8秒钟跑教学法．音体美报[N]．2000年8月15日．