对如何当好一名好教练的一点思考

李庆伟，崔 霄

（石家庄市射击场，河北 石家庄 050081）

作为一名基层的射击教练员，培养工作任重而道远。如何把一个青少年培养成省冠军乃至全国冠军、奥运冠军，那是教练员的责任，光荣而神圣。在多年的实践工作中，笔者对于如何当好一名教练员有一些粗浅的思考，在此，以期与各位同仁交流。

1 注重提高核心能力

一是专业知识方面的能力，主要包括项目规程、裁判规程、枪械安全知识及相关知识的理解技能。

二是直接影响教练水平却又不易为人们所重视的“教”的能力。笔者认为一个世界冠军任教练不一定能教出来一个世界冠军，一名教练个人没有拿到过世界冠军，也不一定教不出来世界冠军来。“教”的能力反映在教练员有没有能把思想意识和奋斗目标，很清楚地讲解给队员，把对队员的训练以及未来规划，队员的定位做好，“练”的能力你有没有用心想、用心做，你练的方法是否正确，是不是因人而异地制定方法来训练。

2 教练员应具备的其他能力

2.1 与队员的沟通能力

作为一名教练员，最重要的还是要有耐心和良好的亲和力。要把每个队员当成是自己的朋友。平时多与她们聊天，了解她们的思想动向，不管是训练上的还是生活上的，掌握了她们的思想动向，及时调整思想，防止和队员出现思想偏差。如生活上出现的问题，帮助她们解决，不能让生活琐事影响训练，遇到一个枪感比较好的队员，训练起来比较容易。更要加强沟通，便于管理，就能提高，但是有些队员不管你如何教，她都不明白，你想放弃她，可是她不想放弃时，我们就要更有耐心地与她沟通，了解她的技术难点和思想难点，鼓励她们，给她们信心，而不是责备她们、训斥她们，让她们的成绩慢慢提高。

2.2 因人施教

每个运动员的性格、反应、肌肉类型都不一样，自我形成的动作相对也不一样，要针对她们自己个人特点，制定个人的训练计划，包括体能训练和基本动作的训练计划，不要同一方法育人。做到因材施教，这样会更好地提高每个队员的成绩。

2.3 表扬和激励

对于日常的生活和训练，要掌握经常表扬的原则，少一些批评，这样会给与他很大的信心，这个很重要。再有就是从日常的班考核、场考核、对抗赛以及比赛当中给与激励，不管是言语的激励还是物质的激励，还是现金的激励，都是给予队员平时训练成绩的一个肯定，使她自己建立对训练信心，对训练有着强烈的训练欲望，为拿到终极目标而奋斗。

2.4 生活管理的方法和要求

作为教练员，不管是业余队的教练员还是专业队的教练员，对队员的生活管理是必须要严格管理的，制定本班的生活管理规定，形成文字。

强调日常管理的重要性，同时也要考虑每个年龄阶段队员的思想和需求制定规定，有些规定还需要告知孩子的家长共同教育和管教，让她们不用为生活琐事影响训练，让她们全身心地投入到训练和比赛当中去。

2.5 自我学习

要想成为一名优秀的教练员，只有不懈努力，不断地加强自我学习，积极参加各个培训，接受最新的训练理念、科学的训练方法，用到自己的训练项目上，才有可能提高成绩。

2.6 制定有效的训练计划

机会都是留给有准备的人，很显然就是提前做好计划，训练计划周全，才能稳定提高成绩，才能打有把握的仗。