预防感冒的私家经

五月

一到冬季，天气寒冷干燥，给了细菌、病毒以更多的可乘之机，感冒总是会找上门儿，尤其是对于身体免疫力尚未发育成熟的宝宝。虽然是感冒这样的小病，也会让妈妈们烦恼不已，到底有没有预防感冒的灵丹妙药呢？

如果你要问医生，怎样预防感冒，那医生会告诉你的不外乎：均衡营养、不要过度饮食；合理穿衣、增强锻炼、提高身体抵抗力。也许，你觉得这些都是说起来好听、做起来摸不着边际的空道理。的确，道理谁都懂，只是操作起来有点无从下手。那么，我们听听妈妈们在实际中是如何操作的吧，看看她们在第一线的育儿实践中是如何做的，她们的方法是不是可取呢？

妈妈们的私家经验谈

点点妈

生理盐水漱口 我家宝宝一到换季就爱感冒，尤其是冬天，经常拖着大鼻涕。所以一到寒流来袭，我就不由得紧张起来。后来医生告诉我一个方法，就是家里常备着生理盐水，每天早晚各一次让宝宝用生理盐水漱口，能有效地杀死很多细菌。方法很简单，又有效，尤其是流感季节。不妨试一试吧！

小编

听起来很靠谱儿，而且操作起来也不麻烦，其实不仅是宝宝，大人也应该养成良好的个人卫生习惯，对于阻断疾病传染很有帮助哦！

诺诺妈妈

循序渐进适应冷空气 从冷空气刚刚开始到来的时候，就有计划地给宝宝进行耐寒训练，每天的同一时段带着宝宝外出活动，随着天气一天天转冷，宝宝也可以循序渐进地适应逐渐变冷的温度了。

小编

必要、循序渐进的耐寒训练是很不错的方法，比如可以每天在固定时间段外出适应，还需要家里在寒冷时节也要每天保持通风，让冷空气适当进来一些。此外，不管是北方有暖气的家庭还是南方使用空调，都不要将家里的温度调得过高，以免内外温差太大，宝宝更容易感冒。

Suri

洗手洗脸洗鼻子 来自日本的朋友告诉我的方法：宝宝外出回到家以后，不仅要洗手洗脸，还要给宝宝洗一洗鼻子，这样可以有效地减少呼吸道系统内的致病菌。

小编

还可以备一个洗鼻器，用生理盐水给宝宝洗鼻子，这的确是在流感高发季节非常必要的卫生习惯。

元宝妈

凉水帮助适应冷空气 早晚用凉水给宝宝清洗鼻腔，冷天儿的时候，也要用凉一些的水给宝宝洗脸，尤其是北方有暖气的房间，往往房间里温度较高，与外部温差较大，外出前给宝宝稍微用凉水拍拍脸蛋、额头和鼻子，可以让宝宝稍微适应一下凉的温度，更能适应外边寒冷的空气。

小编

这个尤其适合内外温差较大的北方，凉一点的水可以帮助宝宝的皮肤和呼吸系统有一个缓冲的适应能力，不会一下子受到外界冷空气的刺激。当然，也要根据宝宝的适应能力，不要用过凉的水让宝宝受到过度的刺激。

妈妈们的私家经验谈

飞儿妈

千万别捂 其实宝宝没有我们想象中那么脆弱，冷天时宝宝最怕捂。很多时候，妈妈怕宝宝冷，就会给宝宝穿多、盖多，尤其是我们摸宝宝的小手小脚时会觉得微微凉，就觉得宝宝肯定是冷，其实不然，宝宝的血液循环系统发育尚未完善，手脚有点凉是很正常的。即使是冬天时也不要给宝宝过度捂着，否则很容易让宝宝出汗后受凉而感冒。

小编

的确如此，宝宝的心脏小，到达手脚的血液偏少，手脚会偏凉。判断宝宝是否冷，不应该通过摸手脚来判断，而应该摸宝宝的后颈部，如果后颈部温热就证明宝宝不冷。

浩浩妈

饮食忌油腻 我的经验就是，根据宝宝的身体情况来调整饮食。因为很多人的观念都是一到冬天，天气寒冷，应该给宝宝多吃肉，帮助宝宝积蓄能量。可是我觉得应该因人而异，比如我家宝宝属于不太爱动、消化能力较差的体质，所以我就不会给他吃太多肉等不易消化的食物，否则造成积食，宝宝更容易免疫力下降而导致感冒。

小编

小编认为，这位妈妈还是很明智的，因为每个宝宝的体质不同，调理宝宝身体一定是因人而异的，冬天宝宝的活动量会有所下降，所以吃太多不易消化的油腻食物的确会容易积食，尤其当宝宝出现食欲不振的情况下，有可能有一些积食了，要调整为清淡饮食，避免过度进食，尤其是高蛋白质的食物。

叮当妈

多喝水 喝水是王道，不管哪个季节，都应该让宝宝摄入充足的营养和水分。夏天宝宝出汗多，妈妈们往往会注重补水，而一到冬天，就会觉得宝宝不需要那么多水分了。所以反倒有可能会导致宝宝喝水少而生病。

小编

有道理！到了冬季，也应该多让宝宝喝温开水，不仅可以促进血液循环，还具有很好的调节体温的效果，促进身体排毒。无论何时，饮水不可少哦！

胖墩儿妈妈

避免交叉感染 我的方法就是感冒多发季就宅着。因为我家宝宝属于体弱多病型，所以感冒多发的时候，我就不让他上幼儿园了，也会避开室内儿童乐园、大型商场、超市等。就在家多待着吧，惹不起咱躲的起。

小编

对于体质较弱的宝宝，避免去人多密闭的空间，也不失为一个避免交叉感染的好方法。

Kelly妈妈

按摩鼻子两侧 宝宝稍微有点感冒迹象的时候，我会给她上下来回地搓鼻子的两侧，来帮助她通气，而且可以用热水或煮白萝卜水来喝，热气也能帮助宝宝通鼻塞。

小编

按摩鼻子两侧，可以促进鼻子部位的血液循环，的确会对缓解宝宝鼻塞有一定效果。

涵涵妈

补维生素C 为了防止宝宝感冒，我会在感冒多发季节，给宝宝喝水时泡一片维生素C片，据说可以增强抵抗力。

小编

这个做法不太科学，维生素C预防感冒属于流传很久的传言了，并没有科学依据，最好不要盲目地使用中西药如喝板蓝根或维生素C等来预防感冒，与其喝这些，不如给体质偏弱的宝宝注射流感疫苗更为科学！endprint