海口市城区老年人体育锻炼现状的调查与分析

肖泽彬，黎俊

（琼台师范高等专科学校，海南海口571127）

一、海口市城区老年人参加体育锻炼的动机

老年人体育锻炼活动的动机呈现多样化特征：增强体质、抗衰老、休闲娱乐、参加比赛、减肥，其中增强体质、休闲娱乐、抗衰老是海口市老年人参加体育锻炼活动的主要动机。在被调查的城区老年人中，增强体质在老年人参加体育锻炼的动机中所占的百分比最高，表明增强体质是老年人参加体育锻炼活动的主要动机。

二、海口市城区老年人参与体育活动的现状

1、海口市老年人每周参加体育锻炼的次数

根据国家体育总局1998年公布的《中国社会体育现状调查结果报告》，[10]体育人口的概念是：每周参加体育锻炼不低于3次。每次活动时间为30min以上。并具有自身体质和所从事的体育项目相适应的中等或以上负荷强度者。调查表明海口市城区的老年人参加体育锻炼3次以上的最多，其中男性达到65.6%，女性达到61.9%，这说明了城区老年人对体育锻炼的认知和积极参与体育锻炼的程度已达到了较高的水平。

2、海口市老年人参加体育锻炼的强度

随着年龄的逐步增加，老年人体力也随之衰退，如何做到科学的分配运动体力，合理的控制运动强度，是老年人在参加锻炼时值得重视的。如表1：

表1 海口市城区老年人每次参加体育锻炼强度调查统计表N＝278

表1显示，仅有8.2%的男性老年人和8.6%的女性老年人能够清楚地了解在体育锻炼中如何学握运动强度。所以，尽快和较多的开展老年科学健身及锻炼方式、提高老年人的锻炼意识，和设法帮助老年人通过科学的锻炼手段及结合自身的身体和生活状况合理安排运动项目及运动强度，从根本上解决老年人对体育健身的错误认识及抵触心理也是体育工作者今后工作的方向之一。

3、海口市城区老年人参加体育锻炼的场所

表2 南昌市城区老年人参加体育锻炼的场所调查统计表N＝278

60 24 20 16公园学校场所街头巷尾社区空地健身房、馆其它合计64 32 22 20 46.9 18.8 15.6 12.5 4.7 1.5 100 8 4 6 2 150 42.7 21.3 14.7 13.3 5.3 2.7 100 128

表2的统计结果显示：在锻炼地点的选择上，大多数老年人选择在公园进行体育锻炼的比例较高，男性46.9%和女性42.7%。值得注意的是，本次调查中，已有12.5%的男性老年人和13.3%的女性老年人选择了社区空地进行体育锻炼。

4、影响海口市城区老年人体育锻炼的因素

4.1 影响海口市城区老年人体育锻炼的主观因素

首先，现代社会人们的生活节奏加快，年轻人工作任务繁重，把整理家务和照顾小孩的重任交给老年人，因此没有过多的时间去锻炼。其次，体育场所有限，体育设施严重不足和滞后。再次，由于人事编制和街道社区主要工作性质所决定，大部分社区没有设立专门的体育指导员和管理者，使得老年人们不知道如何锻炼。

4.2 影响海口市城区老年人体育锻炼的客观因素

通过实地访谈，影响海口市城区老年人参加体育锻炼主要还是政府拨给社区体育的经费是屈指可数的，严重匮乏的体育设施与日益增长的城区体育老年人口形成极大的反差。再者海口市城区现有的指导员数量少，质量低。这些现象严重阻碍了老年体育事业的发展，同时这也是制约老年人参加体育锻炼的客观因素。

三、小结

1、社区、街道办事处和居民委员会要更好地充分发挥在组织、管理和促进本辖区范围内的老年人开展体育活动上所具有优势..

2、大众媒介积极宣传体育锻炼好处，使老年人群体科学健身的意识得到提高。4、3、政府部门应继续加大体育设施、场馆、场地的配套建设，以各种形式向居民开放，为居民健身创造良好的条件。

4、加大社会体育指导员的培养力度，制定发展规划，建立完善的培训和管理体制，形成一支强有力的社会体育指导员队伍，在发展群众体育，实施“全民健身计划”中发挥重要作用。

[1]洪家云.我国老年人体质调查与分析[J].体育科学,2004,24(4).

[2]李德明，陈天勇，吴振云.1998-2005年中国高龄老人的生活质量及其满意度[J].中国老年杂志,2008,28(19).

[3]林昭绒，吴飞.城区中老年人体育健身现状研究[J].武汉体育学院学报,2003,37(3).

[4]王朝霞.周口市老年人体质健康状况的调查与研究[J].周口师范学院学报,2009,26(2).