健美操对大学生心理亚健康的影响分析

鄂彤 黄淑萍 潘红霞 牛海英

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 运用文献资料、观察法、实验法等研究方法对心理亚健康学生采用健美操练习，分析引起学生心理亚健康的因素，探讨健美操对心理亚健康学生的影响作用。结果表明：适当的健美操运动，可提高唤醒水平，使人精神振奋、消除疲劳、摆脱烦恼，对精神不振、心理脆弱的人具有显著的缓解和调节作用。

关键词 大学生 健美操 心理亚健康 改善 研究

“心理亚健康”是亚健康的一种重要类型，它是介于心理健康与心理疾病之间的中介状态[1]，如不引起重视可能诱发躯体疾病、精神疾病和心理危机，给人们的工作和生活带来很大的影响。而健美操不但可以锻炼身体，还可以陶冶性情，促进心理健康。因此，本文就对健美操对心理亚健康学生的影响进行了研究。

一、对象与方法

（一）研究对象

采用分层整群抽样的方法，随机选取兰州城市学院386名本科学生进行基本资料调查、心理健康状况调查，经SCL90量表统计，确定165名心理亚健康的学生为研究对象。

（二）研究方法

1.问卷调查法。采用分层整群抽样的方法，随机选取兰州城市学院386名本科学生进行基本资料调查、心理健康状况调查，发放问卷386份，回收378份，有效问卷378份，有效回收率为97%，其中男生198名，女生188名。

2.实验法。问卷调查后确立的心理亚健康学生165名，每周接受2次健美操课，每次课时间为100分钟，课时总计1个学期。最后将这些学生实验前、后的各项指标进行比较。

3.数理统计法。对获得的数据，采用SPSSl3.0软件，建立数据库并进行了分析处理。

二、结果与分析

（一）学生心理健康总体水平

从测试结果看，386名学生中处于心理亚健康状态的人数为165人，占总人数的42.75%（即以9个因子中任一项因子分≥2作为心理问题的检出标准，则总检出率为42.75%），其余221人为心理健康状况正常者。而如以9个因子中任一项因子分≥3作为心理问题的检出标准，则总检出率为4.66%。

研究表明：大学生存在不同程度的心理问题，主要表现为强迫、抑郁、焦虑、偏执和精神病性症状。测查结果表明，心理健康程度不同的群体，其心理症状的表现同时存在共性和个性特点。其中最主要的关注重点是抑郁症状，反映兴趣减退和活力降低的情况，其对总分的预测力以及进入回归方程的次序都排在第一位，将各因子得分的人数及比例进行排序，统计结果见表1，检出率排在前5位因子依次是：F2（强迫）、F3（人际敏感）、F6（敌对）、F8（偏执）和F4（抑郁）。

（二）健美操教学前后的差异显示

表2表明，在进行健美操后，参与的学生心理健康状况总分下降，但差异不显著；除焦虑症状以外，其余8项因子前后两次测试结果均有所下降，但差异不显著；学生的焦虑症状分值下降明显，达到显著水平（P<0.05）。健美操可以全面增强大学生的体质，因此，经常进行健美操运动，可以使人思维敏捷，对培养学生的意志品质，坚定信念，具有显著作用。

三、结论

心理亚健康学生的SCL 90均分第1次与第2次问卷测试结果表明，前者各项因子的得分显著高于后者。这说明通过健美操运动，心理亚健康学生的心理健康状况得到了明显改善，学生的各项心理指标趋于正常化。适当的健美操运动，使人精神振奋、消除疲劳、摆脱烦恼、陶冶人的情操，对精神不振、心理脆弱的人具有显著的治疗和调节作用。而且还可以锻炼亚健康学生的意志和自信心，并具有减轻应激反应及降低紧张情绪的作用。

参考文献：

[1] 赵彩霞.大学生心理亚健康与体育运动[J].贵州体育科技.2010.9（3）：30.

[2] 李慧珠，勇国良.亚健康检测与防治[M].上海科学技术文献出版社.2003.