快乐是我的养生经

顾红英

我今年63岁，认识的人都说我长得年轻，像是40多岁。有人问我是怎样保养的，我想快乐是生活中最重要的。

生活要经营，快乐自己找。“找”快乐是一种有意识行为，只要你以爱心真诚为路径，生活的道路上快乐就随时在你身边，每天伴你好心情。

人生活中每天离不开的是家人和朋友，如果放大他们的优点，感谢他们的存在，你就会幸福满满，快乐无比。我母亲今年93岁，在南方由哥哥们照顾，我从内心感激他们的付出，我能尽的孝心是每月给母亲寄钱，寄钱也就成为我的快乐；每年去南方看母亲和其他亲人更是我最高兴的事儿。

儿子儿媳在福州工作，每年冬天我去那里，能为他们多做点事情，小到一顿饭，大到房屋装修，都是我心甘情愿乐尽其力的事，听到他们的夸赞我更是开心。等夸奖就是找快乐，看似幼稚，却是改变心情促进家庭和谐的法宝。对老年人来说多做一点，也算是老有所为。把儿媳当女儿，你就多了个亲人，你善待了别人就多了个朋友，多了份快乐。送人玫瑰，手有余香。快乐就这样与你结缘相伴。

我的快乐当然不止这些。例如每天早上去锻炼，快乐地与一群太极朋友在一起切磋拳道剑术。白天我去乒乓馆、舞蹈室、图书馆，既学习又锻炼，还认识了许多新朋友，这又是一大快乐。闲时或与旧友聚一下；或捧杯茶在窗前静静地读书；或忍不住购物的冲动去商场扫一通货等等，都是找自己喜欢的事做，女人就这样容易满足和快乐。

我没雄心没压力，自信快乐，养生最要先养心，这也是我看似年轻的原因吧。

编辑/谭明endprint