治疗鼻塞掐掐后脖梗

杨悠悠

感冒后最令人烦恼的症状之一便是鼻塞。不得已只能张口呼吸，躺着睡觉时令人辗转反侧。我自从学会了一种简单方便的自我疗法——提捏揪痧后脖颈，再没有了这种困扰！

两手拇指伸直，四指并拢伸直，一上一下放在后脖梗处，用手指指腹以一定的力度由两侧风池穴（后头骨下，两条大筋外缘的凹陷中，基本与耳垂齐平）向下提捏两条大筋，到大椎穴（低头，颈椎最高骨下），重复10次，以局部皮肤温热、轻度疼痛为宜。然后，将中指和食指弯曲如钩，蘸冷水后，用食、中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤，发出“嗒、嗒”的响声。

夹揪时要注意随夹随拧，继而马上松手。一般以局部夹揪20次左右，皮肤出现紫红色印痕为度。由于夹揪作用对皮肤有较强的牵引力，局部毛细血管破裂，造成淤血，也被称为“出痧”。揪红出痧后，即可感到鼻部畅通、头目清爽。

从经络看，后颈部主要有足太阳膀胱经脉，是人体抵御外邪的篱笆，感冒即是这个篱笆失去防卫功能的结果。揪痧则是利用外力的夹、压、挤，将皮下毛细血管夹破，使血液渗到组织间，造成局部淤血，刺激经脉，达到治病防病的目的。

但需注意，有心脏病、血友病或有出血倾向的人，不宜揪痧。如需再次揪痧，要等上次的紫红色印痕消失才能操作。

专家点评

通过提捏揪痧后脖颈来缓解鼻塞症状，笔者认为是有效的。

风池为足少阳胆经穴，位于颈后区枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，具有祛风解表、清利头目之功；大椎为督脉经穴，又为诸阳之会，在脊柱区后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，具有清热解表、宣通阳气之效。足太阳膀胱经主表，颈部又是本经经脉所过之处，通过按摩手法的良性刺激，使局部经络穴位充血，改善微循环，起到祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀作用，从而达到扶正祛邪防病治病的目的。

在临床上，鼻炎根据症状表现的不同，分为单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎和萎缩性鼻炎四种。单纯性鼻炎患者鼻塞为两侧交替性，呈黏液性鼻涕，遇有刺激或精神紧张则加重；肥厚性鼻炎患者鼻塞明显，呈黏性或脓性鼻炎、嗅觉差，伴有头痛头晕；过敏性鼻炎患者呈发作性鼻塞、鼻痒、打喷嚏、有过敏史；萎缩性鼻炎患者鼻塞较轻，鼻干鼻臭，嗅觉不灵感，头痛。本疗法适合于慢性单纯性鼻炎、肥厚性鼻炎及感受风热、风寒、风燥的体虚患者。

中医认为，鼻为肺之外窍，是呼吸之门户，因此鼻塞多与肺经受邪有关，如风热、风寒、风燥侵入于肺，致肺气失宣而发生鼻塞。按摩疗法具有宣通肺气、清热祛风、通利鼻窍的作用。不过，对于缓解鼻塞症状，只按摩后脖颈是不够完善的，配合按摩合谷、迎香、上迎香、印堂、风池、大椎诸穴，更为全面。

1.用双手中指端，按揉鼻两侧迎香穴（在面部鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）1～2分钟。

2.用食指或中指端在上迎香（在面部、鼻翼软骨与鼻甲的交界处，迎鼻翼沟上端处）穴位按揉1分钟，有助于通窍利鼻。

3.用中指或拇指端按揉印堂穴（在头部，两眉毛内侧端中间的凹陷中）1分钟，再用中指面摩热鼻两侧。

4.按揉风池、大椎各1分钟，并在大椎穴用摩法操作10遍，使之有温热感为宜。

5.用掌根部背部督脉与两侧膀胱经进行来回摩擦达到有温热感为宜，最后再拿合谷穴（在手背，第2掌骨桡侧的中点）10次，并点按上述各穴一遍，每穴1分钟。

祖国医学推崇“防未病”，读者朋友们平时要加强自身锻炼，增强抗病能力，注意预防感冒。上述方法也可用于疾病预防，每日1～2遍。自我按摩时，背部穴位可请家人帮助按摩。

河南中医学院研究生导师王民集endprint