认知大岩壁

当攀岩者摩拳擦掌、信誓旦旦地为大岩壁的目标展开训练时，近几年来国内外攀爬大岩壁的意外频传，落石、雪崩、人为错误、团队的应变和准备不足等因素，葬送了不少有为攀登者的性命，让憧憬大岩壁的攀登者不禁惶惶，究竟该怎么样面对攀登大岩壁这一档事呢？毕竟对大部分人而言，攀登虽无价，还不至于、也不愿意以生命作代价。

攀登这件事有风险，攀登者可能因为从事这项活动受伤甚至致命。但如果攀登没有风险，成果可期，也丧失了其魅力和价值。和其他具有风险的活动一样，从事攀登者需要正视攀登的风险，进而与自己能够接受、可以接受的风险一起评估，才得以从容进退。

攀登大岩壁，究竟有哪些准备呢？基本上，需要知己知彼、防微杜渐、处变不惊。

对攀登大岩壁的挑战有正确的认识

什么叫做大岩壁？大岩壁的基本定义为：因为长度或者是难度，攀登者需要在攀登途中过夜的路线。所以大岩壁一定是结组路线。除了基本的攀爬能力，还要求攀登者懂得如何保护路线，架设保护站，也要求攀登者攀登、以及在保护站交接的效率。

此外大岩壁的路线很少能够驱车即达起攀处，从营地或是停车处到起攀点这一段，叫做接近路线，大岩壁的接近路线也许是很简单的步道徒步，也有可能需要度过冰川、踩过大石堆等复杂地形，需要吸取相关地形的徒步知识，并勤加练习。许多接近路线要求攀登者能够无保护独立行进（solo）通过，路段不难但后果效应很大，攀登者需要有足够的技巧和自信。

在接近大岩壁的过程中，也许需要过夜，攀登的过程中，也需要过夜。良好的露营技巧是必备的技能，好的露营方式可以让露营者得到充分的休息，隔天才有强健的身心继续面对接下来的挑战。

许多大岩壁的所在地在高海拔山区，攀登者需要对高原反应有所认识，怎么适应，怎么因应等，避免在高原症状出现的时候还勉强向上。

综合以上，攀登大岩壁必须熟练户外的基本知识以及攀登结组路线的安全系统和流程，包括对环境的认识、懂得辨识户外的风险因素、如何着衣、如何通过不同的地形、如何保护不同地形、怎么露营、如何使用装备和照顾装备、如何有效率地攀登等。

对自我的能力有正确的评估

许多攀登者在评估自己是否有能力攀登大岩壁时，往往只拿自己平常的攀岩路线的难度级数作为凭估标准，比如说想爬的大岩壁路线的难度是5.10，而自己平常在岩馆可以爬到5.12，就觉得自己已经具备足够能力了。诚然，如果攀岩者只能够爬到5.8的难度，不应该冒然挑战5.10的大岩壁路线，但是能够攀登5.12，也并不代表已经能够攀爬该大岩壁路线，最主要的原因是，岩馆攀登是在舒适无压力的环境下攀爬单段，和在险峻的户外环境下攀登长路线，完成的是两件不一样的事情。在野外攀登长路线，极小的比率是因为攀爬能力不足而受伤致命，大部分都是其他的原因，如环境因素、操作错误、判断失误等。

评估自己的能力时，应该尽量对想要攀爬的目标作详尽的功课，把从家里出发、攀登、最后回到家里的整个过程中，所有陌生的元素都罗列出来，再针对各个元素找到适当的环境加强。比如说中途必须在冰川上露营，先单独学习冰川穿越的知识并操练在雪地上露营的基本技能；如路线有10段以上的长度，也需要在环境因素并不那么险恶的环境下，先操作结组路线等。

攀登时对自己的照顾

在野外从事大岩壁攀登，必须对自己的生理心理状态有所掌控，并且照顾好自己，同时保留约20%的实力，万一意外发生，自己还有体力因应。

在野外是否如够达成自我设定的目标，绝大部分取决于攀登者有没有照顾好自己。只有身心能够保持最佳状况，才能够从容找出恰当路线，清晰判断风险，在状况发生的时候，也能够应对。照顾好自己并不是件复杂艰困的任务，基本上就是保持进食、饮水的频率和质量，针对身体的热度以及环境，恰当地着衣解衣，尽量保持不觉寒冷、不流汗的理想状态。扎营正确，让自己能够有舒服的休息环境。照顾并且整理自己携带的装备，才不会遗失或者是损坏装备，在必要的时候没有必要的工具。

攀登时，时时评估自己的状态，并建议保留部分实力，以防不时之需。

团队的挑选

攀登大岩壁的时候，一般会以团队的方式进行。团队伙伴的挑选上，必须挑选能够安全操作系统、互相沟通得宜、目标一致、攀登能力上相辅相成的伙伴。

从计划攀登到开始攀登，团队必须对目标、攀登方式、撤退条件等有所共识。虽然攀登的过程中，有许多决策可以当场商量以定接下来的行止，但准备时，团队还是需要对不同的任务有所分工，决定领导权，那么在紧急情况发生的时候，可以压缩讨论时间，迅速地作出决定。比如说某人对野外急救有较大的经验值，可任命该人为意外发生时的领导，避免群龙无首造成三个和尚反而无水喝的尴尬局面。

最好的希望最坏的打算

攀登大岩壁，攀登团队当然要做好最佳的准备，并且正面思考希望能够达成默认的目标。尽管如此，再准备优良、经验丰富、行进得宜的团队还是会有面临意外的时候，团队出发前一定要有最坏的打算，以及培养面对最坏情况的准备。

当意外发生时，指望他人的救援通常缓不济急。攀登大岩壁的团队需要熟悉自我救援的技巧，同时学习野外急救的方式，在意外发生的时候才能增加存活几率。