中老年人晨醒不适有原因

孙清廉

许多中老年人在清晨醒来之后，常常感到身体不适，出现头晕头昏、倦怠乏力或头面浮肿等症状。其实这是许多疾病在清晨透露出来的疾病信息，如果重视这些表现，就可早期发现一些疾病，及时得到治疗。

头晕头昏 在正常情况下，经过一夜休息，应该感到神清气爽，精神振奋。若早晨醒来之后，反而感到头脑昏昏沉沉，或出现眩晕表现，这种情况大多提示患有颈椎病或血液黏稠度增高等。因为颈椎骨质增生压迫颈动脉，影响大脑血液供应，导致大脑供血不足，会引起头晕。漫漫长夜，若睡前过于限制饮水，加之夜间汗液、尿液排泄，就会导致血液浓缩，血液黏稠度的高峰值一般多在早晨出现。而血液黏稠度增高，血流缓慢，血氧含量就会下降，可导致大脑供血供氧减少，出现头晕头昏。中老年朋友若出现这种症状，应尽快去医院查清楚，明确病因，及时治疗。

言行障碍 还有一些人，清晨起床时，突然发现舌根发硬，说话不清楚，半身肢体出现麻木与活动障碍，甚至出现口角歪斜、半身肢体瘫痪和失语等，这多是小中风所致，即脑血栓形成引起缺血性中风的表现，也可能是血液黏稠度增高、脑血流缓慢造成的。应及时进行检查治疗。

头面水肿 健康人在清晨醒来之后，可能会出现下眼睑轻度水肿，这是因为没有睡好或枕头过高造成的，起床后不久就会很快消失。如果清晨醒来，头面部出现明显水肿（眼睑水肿最多见），或伴有全身水肿以及倦怠乏力等症状，这多提示患有肾脏或心脏疾病。

一般而言，较轻的肾脏疾病引起的水肿，多以面目水肿为主，起床活动活动，水肿可逐渐减轻；而心脏疾病引起的水肿，多以全身或下肢水肿为主，起床活动不会消失，且常伴有心悸、气短、胸闷等心脏疾病特征。此外，营养不良或贫血也会发生清晨浮肿，但水肿一般较轻。

因心肾疾病出现晨起水肿的患者，要注意低盐（每日宜控制在3 克以下）或无盐饮食，注意劳逸结合，防止过度疲劳，并积极治疗原发疾病。因营养不良引起水肿，则应加强营养，注意多摄入蛋白质丰富的食品，改善营养状况。

饥饿心慌 有些中老年人，在清晨四五点钟醒来后，常会感到十分饥饿，并伴口干、心慌、疲倦等症状，如果吃些面包、蛋糕等点心后饥饿就会缓解，但仍感到口干舌燥想喝些水，这些症状在进早餐后会逐渐缓解。但若不按时进食还会出现。这种情况多提示患有2型糖尿病，称为糖尿病“黎明现象”。若已经服药治疗，则说明用药剂量不足或服药方法不恰当，应请医生及时调整。

关节肌肉僵硬 早晨醒来，有些中老年人常感到全身特别是颈项肩背关节肌肉僵硬，沉重酸痛，活动受限。中老年人出现“晨僵”现象，症状轻者多是正常现象。这是因为老年人全身脏器出现功能衰退（神经应激能力减弱，骨骼弹性下降，肌肉松弛）、气血运行不畅的结果，起床后活动活动、肌肉关节伸展开来，症状就会减轻。如果“晨僵”现象明显，疼痛麻木严重，四肢关节活动受限，起床后活动减轻不明显，这说明老人可能患有风湿、类风湿或骨质增生等疾病，应到医院进行相关检查，明确诊断，及时给予抗风湿等治疗。endprint