大学生，你幸福吗？

赵晓露　冯魁　张若琳

“你幸福吗？”这句流行语也在校园里掀起微澜。当代大学生有什么样的酸甜苦辣，有什么想一吐为快的心语，新疆农业大学学生记者们采访了全校不同年级、不同民族、不同经历的200余名大学生，给出了他们的调查结果。

微幸福

管理学院公管102班学生卢婷说：“幸福就像猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。幸福其实很简单很平凡，也很微小，生活中处处可见。”在这次调查采访中，有80%的大学生觉得自己生活在一个温暖有爱的环境里，无论从物质生活还是精神上，幸福一直都在身边。

农学院种子科学与工程102班梁晓丽说：“我的幸福就是自己拥有很多微小的幸福。”她说，幸福不在于大小，在于你是否把生活中点点滴滴的小幸福汇聚在一起，让幸福感更强烈。她认为，大学生活应该是学习生涯中最自主，最有创造力的生活，相对来说是感知幸福最确切的阶段。

记者在采访中和许许多多的大学生朋友们分享了他们生活中的微幸福。在大学生活中，能自由加入自己喜爱的组织，社团，不用每天再和书海题集打交道，能更多地自由支配自己的课余生活……采访中，形形色色的回答让人回味无穷。“我觉得我挺幸福的啊，家人健康，有一个对我很好的男朋友，还有……”一位幸福洋溢的小女生这样说道。话语很平凡真实，语气里透露着无比的小温暖和小幸福，这是微小却蕴含着大力量的幸福。在广大的大学生眼里，微幸福就是突然通知不上早操，今天的食堂的菜比平常好吃，这学期拿到奖学金，又或许是心仪已久的TA靠近了自己……平凡的小事件，他们愉快喜悦的发生在真实的生活中，只要你用心去体验去感受，幸福一直在。微幸福，真生活。

半糖幸福

如果把幸福比作全糖状态，记者在采访中发现有相当一部分大学生处于半糖幸福状态。有些同学觉得自己在大学里处理人际关系很不擅长，羡慕别人在各种组织活动中如鱼得水，自己却寸步难行，由此认为自己不幸运甚至不太幸福。一部分同学因为学习上的不如意，很苦恼，觉得自己付出了很大的精力和努力，换回来的结果并不是自己预期的那样，认为自己不太幸福，从而缺乏重拾信心和希望的动力。还有些同学面对即将到来的毕业，不懂得如何调节心态，认为自己缺乏幸福感。

幸福是一种感知，也许有时不能让人强烈的感知到，有时会被暂时的小困难，小苦闷掩盖住，但一定要用积极的心态杜绝幸福进入半糖状态。

那么怎么调节这种半糖状态呢？首先，要平静心态，不要钻进苦闷压抑的死胡同里，多运动，多去发现生活中美的事物，至少现在能呼吸，能开心能悲伤，这何尝不是一件幸福的事。其次，要懂得感恩，多微笑，脚踏实地的做好每一件事。最后，告诉自己，从现在起做一个幸福的人。

未知幸福

每个人的幸福有大有小，幸福感有强有弱，幸福的种类也不相同。在记者调查的200余人中，有35位同学感觉自己目前的幸福程度还不高，感觉不幸福。其中一部分同学因为学习压力和即将面临毕业的压力，感觉自己不幸福。他们一方面对未来充满着期待，另一方面又对未知充满着恐惧。除了就业上的压力，很多大学生也因为自己的人际关系和男女情感问题没处理好，从而影响到了自己的幸福感。爱情，满足的是归属感的需要。但是相当一部分大学生就认为他们就是自己生命的支柱，既然支柱倒塌了，那么信念也就没有了，离开了他们自己心中难免就会感到落寞、孤独、痛苦，因此觉得幸福感很低。

还有少部分同学因为精神空虚，经济压力和理想目标不明确等等，感觉不幸福。

自定义幸福

我们为什么会感到不幸福呢？校园中大多是90后的大学生，他们生活在一个互联网发达的社会，有很好的资源来获取信息，他们热情、有个性、有梦想。但是和父辈们相比，他们没有经历过从低层次需要逐步发展到高层次需要的过程，而是直接进入到实现自我的阶段。因此他们常常很焦虑、很痛苦。

幸福取决于自己的心态。在记者的调查中，每个大学生对幸福的理解千差万别，有人认为家庭和谐，父母健康就是做儿女的最大幸福；有人认为正在梦想的道路上奋力拼搏就是幸福；还有人认为与老朋友聊天、听自己喜欢的音乐就是幸福。其实，知足就是幸福，懂得感恩就是幸福，依偎在父母的怀中就是幸福，我们能在这里调查幸福是什么就很幸福。

那么如何提升自己的幸福感呢？首先要确定一个能够让我们幸福的目标。渴望去做，能够体会到乐趣，觉得有意义，就是能够让你幸福的目标。其次是要掌握幸福的方法，一是缩小理想与现实的差距，你的理想越远大，活的就会很累。活在当下，把当下能完成的目标当作近期的理想，体会奋斗的过程往往你就会幸福。二是大学生在与同学相处时要学会接纳，接纳别人的小毛病，我们常常沉浸于指责、猜测、内疚的情绪中不能自拔。三是积极行动，积极行动换来的是控制感和把握感，避免了无谓的心理能量的付出，因此会产生幸福的感受。

未来取决于今日，幸福总有一种可能

作为还在学校中享受教育的大学生朋友们，真是一类比较幸福的人群，远离社会的纷杂，不用为了生计而奔波，有朋友的陪伴，能够接受到优良的教育，有充裕的时间做自己想做的事情，可以一步步向梦想靠近，何其幸福啊。其实以后的工作也罢，爱情也罢，即便你选择错了，经历了失败的痛苦，然后你才能明白你真正想要的是什么，这样才能积聚坚持的毅力，未来取决于今日，幸福总有一种可能。

幸福在哪里？幸福在每个人的心上，幸福在每个人的手里。还有一些同学的话很具有代表性。

拜建荣说，在我的印象中，我很幸福。小的时候，看到班里有单亲家庭的同学，就觉得自己很幸福，因为最起码我有一个完整的家。长大了，也渐渐懂事了。烦恼也越来越多，学习上的，生活上的，感情上的，有很多很多让人烦心的事儿。我开始怀疑我的幸福，觉得社会很现实，很残酷，没有目标，没有动力。慢慢觉得长大很不幸福。但是当我躺在病床上的时候，我明白了很多。以前所追求的物质上的东西，在病魔面前都不值一提。我感受到的是家人、学校和朋友对我的深情厚谊。我妈喂我吃饭、照顾我的那一刻，我觉得我是天底下最幸福的人。

李安邦说，身边缺乏和自己趣味相投的人，让我不时的会有一种无聊和迷茫的感觉。

郭艳红说，幸福呀，我有一个幸福的家庭，还有很多好朋友陪伴着我，能接受到优良的教育，在大学校园中的我们不用为了生活而奔波，而且有充裕的时间做我自己想做的事情，自己主导自己的人生所以我是何其的幸福呀

郭琳说，幸福，因为懂得了知足，学会了珍惜。

刘玉霞说，我挺幸福的，现在褪去了大一的羞涩胆怯，迎来了大二的淡定，还没有多想将来毕业的事，所以精神上挺轻松的。除此之外，有健康的身体，疼我爱我的爸妈，友善的同学，还在适当的时候邂逅了一场美丽的爱情，越想越幸福。

陈莉：最近不是很幸福，面临毕业，我感到前所未有的压力，我不得不学习英语四级，因为有很多企业招聘的要求都含有四级通过。未来充满了太多的不确定。

刘浩说，做自己想做的事，没有那么多烦恼，还有一堆朋友，很幸福。

翟源说，缺个女朋友，别的都挺幸福。

周晓青说，总体来说是幸福的，父母健康，家庭和睦，学业有成，每天起来都有阳光。有梦想可以追，朋友偶尔的小聚，偶尔偷闲去游玩，去看望好久未见的老同学老朋友。

王佳莹说，挺幸福的，对当前的生活还算满意，有爱我的爸爸妈妈，还有一些好朋友，暂时不用考虑工作的压力，挺好。

梁波说，我觉得还算幸福吧，即将踏入社会，在大学的美好时光就这么一年了。在学校，我们不用为了自己的生活所担心，过着无忧无虑的小日子，还有一群可爱的朋友们，珍惜现在拥有的。最近发愁的事情就是，赶紧找份工作，嘿嘿，我就满足了。