高校体育专业开设瑜伽课程的必要性及可行性分析

王君

（成都信息工程学院银杏酒店管理学院 四川·成都 610225）

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 本文针对高校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性问题进行了研究。文章首先从开设瑜伽运动是促进学生身心发展的需要、当今社会体育发展的需要以及促进瑜伽运动发展的需要三个方面分析了高校体育专业开设瑜伽课程的必要性，然后又进一步从开设瑜伽课程的理论依据层面、设施环境层面、学生需求层面等三个主要方面具体分析了开设瑜伽课程的可行性，希望对瑜伽课程纳入我国高校体育教育专业课程体系的问题能够有所启发。

关键词 瑜伽课程 体育专业 高校 必要性分析 可行性分析

瑜伽起源于印度，是一种有助于身体、心灵、精神和谐统一的运动。近些年来，瑜伽运动正以其独特的魅力，影响着越来越多的人，并逐渐成为了我国大众体育中的一道新风景。在这样的背景下，高校体育专业作为培养专业体育人才的重要途径，其课程设置更应该随着社会的变化而不断发展和完善，因此，本文就针对高校体育专业开设瑜伽课程的必要性和可行性问题进行了分析，希望对瑜伽课程纳入我国高校体育教育专业课程体系的问题能够有所启发。

一、高校体育专业开设瑜伽课程的必要性

（一）开设瑜伽课程是促进学生的身心发展的需要

瑜伽运动作为一项将健身和健心有效的融为一体的体育运动项目，不但能够通过练习发展学生的力量素质、柔韧素质以及耐力素质等多个方面的身体素质，让学生通过瑜伽练习，使得身体的各个部位肌肉和韧带得到牵拉和锻炼，促进学生的身体形态向着匀称、协调和健美的方向发展，还能够通过其中的呼吸、意念和伸展等方法，消除紧张、疲劳等消极情绪，缓解学生在学习和生活中的压力，促进学生心理健康水平的提升。由此可见，瑜伽有助于促进学生的身心健康的全面发展，因此，在高校体育专业开设瑜伽课程是十分必要的。

（二）开设瑜伽课程是当今社会体育发展的需要

高校体育专业的课程设置，不但要涉及传统的竞技体育运动项目，同时，也要兼顾到新兴的体育运动项目，只有这样才有利于学校体育、群众体育和终身体育的协调发展，才能够确保课程体系的科学性。而近些年瑜伽健身热的客观事实，就决定了高校体育专业应有积极的进行瑜伽运动的理论研究和人才培养，才能够与社会对体育人才的需求相契合。因此，开设瑜伽课程实际上也是当今社会体育发展的需要。例如：近些年的瑜伽健身热使得各类瑜伽健身俱乐部、瑜伽会所以及与瑜伽相关的社会体育活动大量涌现，对瑜伽健身运动专业人才的需求不但增加，在这样的情况下，以培养专业体育人才为目标的高校体育教育专业，在人才培养工作上也应跟上社会需要，据此建立符合社会市场需求的瑜伽课程体系，将瑜伽课程引入高校体育教学系统之中。

（三）开设瑜伽课程是促进瑜伽运动发展的需要

在高校体育专业开设瑜伽课程，能够有力的推进关于瑜伽健身理论和瑜伽教学的科学研究，并通过研究不断的促进瑜伽运动的科学化，使得瑜伽运动更好的中国化、国际化，使得瑜伽运动能够得到健康、可持续的发展。例如：高校体育专业开设瑜伽课程，就有助于带动课题组对于瑜伽运动的本质、历史以及健身理论等多个方面的研究，有助于瑜伽运动的科学化发展。

二、高校体育专业开设瑜伽课程的可行性

关于高校体育专业开设瑜伽课程的可行性问题，本文主要从高校体育专业开设瑜伽课程理论依据层面的可行性、设施环境层面的可行性、学生需求层面的可行性等几个主要方面进行了具体的分析。

（一）理论依据层面

在2003年所颁布实施的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，关于体育课程内容的选择，有了新的变化。其中，关于体育课程内容的选择原则有如下规定：一是，健身性与文化性相结合；二是，选择性与有效性相结合；三是，科学性和接受性相结合，优化教学内容，以“健康第一”的指导思想、终身体育的思想以及学生个性发展的教育思想作为选择体育教学内容的基本出发点。

由此可见，新的《纲要》在体育课程内容的选择上，给予了学校和任课教师更多的选择空间，有助于新的运动项目在体育教育教学中的应用和实施。因此，新的《纲要》为高校体育专业开设瑜伽课程提供了所必须的理论依据。

（二）设施环境层面

目前，绝大多数的体育学院或是体育院系，都设有室内馆，而且有专人管理和维护。而瑜伽运动作为一项静态的、无对抗、无竞争的运动项目，对开课的场地、时间以及空间等均没有过高的要求，只要一个安静的场地、一个瑜伽垫，一曲合适的音乐，能够让练习者达到身心的和平、安宁和放松就可以进行。因此，目前，绝大多数体育学院或是体育院系现有的场馆设施就能够满足开始瑜伽课程的需求，为体育专业瑜伽课程的开设提供了所需的物质基础。

（三）学生需求层面

随着瑜伽热的蔓延，越来越多的学生也认识到了瑜伽运动价值，认为瑜伽运动不但可以缓解精神压力，提高自身的柔韧素质和体质健康水平，而且还有助于减肥塑身，提高自身的形象气质，甚至还有助于某些疾病的预防和治疗。因此，很多高校学生，尤其是女生均表示非常喜欢瑜伽运动，有主动学习瑜伽运动的意愿，从而为瑜伽课程在高校体育专业的开始奠定了良好的学生基础。

除此之外，体育学院或高校的体育院系一般都具有全面的理论课程体系，如运动生理学、运动心理学等等，为体育专业瑜伽课程的开设提供了全面扎实的理论参考。而现有的师资队伍，在经过有针对性的培训和进修之后，也能够为瑜伽课程的开始提供一定的师资基础，从而从多个方面确保了高校体育专业瑜伽课程开始的可行性。

★基金项目：四川省健身气功管理中心科研与培训基地课题，项目编号：SCQG2014C029。

参考文献：

[1] 王学敏，巴朝平.重庆市高校瑜伽课程的开展现状及前景分析[J].西南师范大学学报（自然科学版）.2009（03）.

[2] 韩伟.将健身瑜伽引入高校体育课程的探讨分析[J].体育科技文献通报.2010（03）.

[3] 熊炎.流、球瑜伽对女大学生身体形态、心血管功能影响的研究[D].华中师范大学.2012.