书中自有“言如玉”

周永梅

作为一名小学教师，一位年轻的母亲，我惟恐因为自己的浅薄，不能给予女儿最佳的教育，耽误了学生的美好前程。我迫切需求充实自己，急待学习新鲜的教学理念，用来培养学生、教养自己的女儿。很幸运，《发现母亲》这本书扉页里写着的话语吸引了我：“推动世界的手是摇篮的手，母亲的素质决定着民族的未来和命运；从现在起，让我们全力推进中国的母亲教育运动。”“你可以不是天才，但你可以是天才的母亲”。

每夜孩子入睡后，我就挑灯夜读。《发现母亲》是教育学家、社会心理学家王东华用十年的时间写出的一部关于母亲与教育的书籍。这本近45万字的书，让我荡气回肠、感慨万千。

这本书更加明确了作为教师的我们要找好定位的重要性，一名女教师首先应该是一位母亲，然后才是一名教师。首先要教育好自己的孩子，努力让自己成为一位优秀的母亲，才有资格去指导别人怎样教育孩子，才能更好地当教师。

《发现母亲》倡导所有是母亲的教师，要把自己的孩子看作自己学生中的一员，甚至看作是最优秀的学生。在王东华老师的启发下，我写出了自己的教育格言：“像关爱自己的孩子那样关爱学生，像教育学生那样教育自己的孩子。”

在家中，我是一个孩子的母亲；在学校，我是许多个孩子的“母亲”。孩子是我的受教育者，也是我的教育者。正如书中说的——“若是自己还没有发展、培养和教育好，他就不能发展、培养和教育别人”。要想孩子做得好，首先要对自己提出更高的要求，自己教育自己，自己鞭策自己，从而达到新的境界。作为母亲、教师的我，行为一定要规范，语言一定要准确，思想一定要净化，品质一定要纯洁。因为教育无处不在，教育不留痕迹。

有了《发现母亲》的引领，我认真解读教材、以生为本、以学定教。从教二十多年所教的学生分别荣获武汉市硚口区小学“创新杯”趣味数学竞赛二等奖、三等奖；湖北省小学数学奥林匹克竞赛三等奖；全国“华罗庚金杯”少年数学邀请赛决赛三等奖等，多名学生考上了湖北省重点中学——武汉实验外国语学校。

在《发现母亲》这本书的启发下，我对年幼的女儿实施了胎教、“零岁方案”早期识字等启蒙教育，在怀孕初期就发誓一定要事业家庭两头兼顾，工作再辛苦也坚持亲力亲为地照顾年幼的女儿。下班后的时间尽量陪女儿讲故事、做亲子游戏等，让女儿在生活中接触数学，在儿歌、诗词的吟诵中感受语言的魅力，在互动游戏中发展思维。

时光如梭，一转眼，我的女儿考上了武汉实验外国语学校，开始了住读生活，每个周末才回家。我12年的生活重心被迫转移，内心如同抽空了一般。多少回梦中惊醒泪汪汪地望着女儿空荡荡的房间，恍惚间好像能闻到残留在我臂弯里的奶香。我偶尔按捺不住对女儿的思念给她打电话，她总是一个字：“忙”。四十不惑的我，到了不用上公开课的“安全期”，小教高级的职称好像也到顶了。我今后前进的方向在哪？前行的动力是什么？我困苦、迷惘，工作的压力与日俱增，但就是没办法转化为动力，“压力山大，没劲透了。”我常常自言自语。人到中年的我“迷失”了自己。职业倦怠了？更年期提前了？要么是抑郁了？提不起精神，脚步沉重，心情难以释怀，常常焦躁不安。

我需要改变现状，救赎自己。找专业心理医师帮助是不现实的，经济方面不允许，时间上更不可能，上班难以请假，休息时间要照顾一家老小，属于我自己的时间少得可怜。偶然间我在网上发现了《思维改变生活》这本书。《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法》是一本实用而可靠的指导书，可以帮助我们征服那些挫败自己的想法和行为。它演示了如何批驳头脑中烦人的喋喋不休，并教会我们更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等情绪。书中大量的合理建议，可以帮我们的沟通更有效，帮助我们找到自己的幸福。“心可将地狱变天堂，天堂变地狱。”“生活是客观存在的，难道思维就能改变得了？”我想试试看，思维怎么改变生活！我要牢牢地抓住这根“救命稻草”，为了我爱的女儿和学生们，我需要尝试改变，重拾希望和梦想，健康幸福地生活。

刚开始，枯燥的文字让我几次想放弃读下去，但我不停地劝告自己，要“改变现状”就坚持。渐渐地，书中详实的内容、清晰的条理引导我逐渐入门，读这本书成了我每晚的必修课。我尝试用书中介绍的认知行为疗法处理生活和工作中的压力以及心理问题。识别错误想法，辩驳消极认知，用实事求是的思维模式对情绪困扰做出更好的反应。这本书有助于我们在处理事情时更积极，更能控制事态。我们遇到的不幸，往往被无意间夸大，我们看到的并不是“客观的事实”。在特定的时空，我们深陷其中无法自拔，痛苦像滚雪球一样越放越大。我们忽视了太阳依然每天升起，鲜花依然四季常开。事态不会因为我们无限担忧而好转，不幸也不会因为我们痛苦得无法自拔而逆转，生活将继续。微笑着迎接明天才是生活的强者。“我哭泣，因为我没有鞋子；直到有一天，我遇到一个人——他没有脚。”这是多么富含哲理的妙语。此书进一步教会我一些征服挫折、控制愤怒、对付焦虑、维护自尊的有效办法，探寻恢复快乐、掌控自己、有效沟通、幸福生活的技能。

按书中的讲解，我探寻着解决自己问题的办法，试着抽空走出家门，养花、喂鱼、练瑜伽，时间哪里来呢？是呀，我每天依然和从前一样上班、下班。但每天无数个细节发生着变化。就锻炼而言，我依然没有大块的时间用来锻炼，工作强度和家务劳动依然丁点未减，但我发现了许多可以用来锻炼身体的时间和空间。在上班等公交车的几分钟，我将其转变为锻炼腿部的有利时机。用魏书生的话说，“用公家的时间锻炼自己的身体”。学生做广播体操，我跟在学生后面认真完成每一个动作。几乎把身体的各个部位都锻炼到了，运动强度非常适合我们中年人。课间巡视的时候，我眼观六路的同时，也抽空做几个高抬腿或后踢腿等。晚上睡前做五到十个仰卧起坐，练几分钟从电脑里学来的瑜伽入门动作。

我依然从“两眼一睁”忙到“熄灯”，但我为时间和精力暂且还够用而窃喜，为我现在应付得了旁人看来很难做到的一些事而自豪。通过“立体”地运用时间，提高办事效率，我学会了忙里偷闲，苦中取乐。生活依然继续，我相信车到山前必有路，没有过不去的“坎”。

工作上，我用“分解”的办法来应对。去年，全国十城市小学高效课堂教学研讨会在同济附小召开，作为同济附小管理数学学科的教导主任，我责无旁贷地投身到此项活动中。为了调动数学教师参与活动的积极性，发挥集体智慧，我把活动任务细化、分解成每天的一件或几件具体的事情。工作一件一件地開展，也就在不知不觉中逐步完成了此项工作。同济附小数学教师团队展示的“在数学学科‘综合与实践领域的思考与实践活动”获得了与会专家的一致好评，我们向自己的教育梦迈进了一大步。

同事们说我变了，但说不出哪儿变了。我知道，思维使我的精神面貌变了，锻炼使我感冒头痛减少了，内心平和的我——乐观自信了，笑容回归了，目光温和了，步伐轻盈了。这两本书影响了我，改变了我的思维方式，增加了我生命的厚度，让我扬起生活的风帆，重拾育人梦。是“书”引领我走进思想的宝库，使我不断充实自己，每一步迈得更踏实，内心也越来越有力量——爱孩子的力量，让我与孩子们共同成长。

（作者单位：华中科技大学同济医学院附属小学）

（责任编辑 王甜甜）