浅析生活方式与休闲体育

□王贵军（贵州大学体育学院贵州贵阳550000）

在现代社会中,体育的意义、作用和价值已经发生了巨大变化,这种变化突出表现在新世纪的体育已进入人们的休闲生活,已走进全面建设小康社会的行列中来,体育已成为人们日常生活的一个有机组成部分,成为人们的一种重要的生活方式,成为人们健康生活的显著标志,成为人们提高健康素质最积极、最有效、最便捷和最廉价的手段与途径。在全面建设小康社会和休闲时代到来的历史背景下,结合当前党和国家提出的形成健康、文明、科学的生活方式的任务以及全民健身计划的实施,对体育生活方式的构建及其文化价值和相关理论进行研究,具有重要的理论意义和现实价值。

1、休闲体育的内涵

休闲体育（leisuresport）也有学者翻译为余暇体育，是20世纪70年代中期，在西方经济发达的资本主义国家首先兴起的，以闲暇（健康）活动为基础的一种新兴体育形式，它不仅迅速赢得了人们的喜爱，而且还迅速走向了产业化的发展方向，并成为城市休闲文化的重要元素。日本休闲体育协会把休闲体育定义为“以休闲为目的的体育活动”。目前国内对休闲体育的定义争议性还比较大。有学者认为休闲体育（余暇体育）是指在工作、学习之余开展的群众性体育活动；也有学者认为休闲体育是指人们主动地、愉快地从事某种身体活动，以达到自我实现，满足个人愿望等目的的一种休闲方式。

2、休闲体育的功能和现代生活方式的特点

2.1、休闲体育的功能

（1）在对个体的层面上休闲体育的功能。

休闲体育的方式丰富多样，闲暇时间，人们旅游远足、登山、泛舟、飘流等运动休闲，休闲体育参与者通过参与某项休闲体育运动，培养自信心，克服自卑感，树立起热爱自然，热爱生活、热爱工作、敢于竞争、勇于探索的坚强信念，达到自我满足；通过参与自己喜爱的体育活动，调节情绪、缓解压力，从而保持良好的精神状态。总之，在个体层面上，人们通过有效利用闲暇时间，锻炼身体、增强体质，建立友谊，在参与的过程中同时也拓宽了人们生活空间，完善和发展自我有着积极的意义。

（2）在社会意义上休闲体育的功能。

休闲体育能提高国民的身体素质、增强人力资本，从而减少医疗费用，减轻社会与家庭的负担；能够满足精神文化需求、丰富业余生活、利于人际交往，从而促进人际、家庭关系的和谐，对维护社会治安稳定有一定的作用。对促进我国终身体育全面发展也起着积极的推动作用。2008年举办的北京奥运会给我国带来了巨大的机遇，促进我国的基础设施建设(特别是北京的基础设施建设、体育产业、旅游业等的发展)。举办奥运会也给其它省市带来巨大商机。

2.2、现代生活方式的特点

（1）生活节奏加快，社会竞争激烈，心理失衡。

快节奏的现代生活，使人们整日处于高度精神紧张状态。激烈的社会竞争和繁重的工作任务，使很多人牺牲了休息时间提高去完成工作，长时间使身体处于超负荷运转的紧张状态中，身心透支现象严重，休息和睡眠质量得不到保障，疲劳得不到有效缓解，日积月累，人们的健康水平不断下滑。现代生活中很多方面造成人精神负担加重，各种工作压力、学习压力、就业压力、经济压力等使得人们的心理也发生了很大变化，对现代信息的接受，如果超过了心理的承受能力，就容易破坏人体健康。

（2）生活质量改善，生活方式单一。

城市生活内容丰富多彩，从消费生活看，随着城市生活质量的不断提高，人们的消费观念也逐渐发生变化，导致生活方式发生改变，越来越多的人上班以车代步，休息时间只是家里看电影等。很多人每天都在重复着同样的生活经历，做着相同的工作：起床、上班、工作、吃饭、睡觉。长期不健康的生活方式使身体一部分神经、肌肉处于紧张状态，得不到放松，极易疲劳。

3、发展我国休闲体育的建议

在北京奥运会给我们带来的机遇中，我们要做好长期规划。要合理建设场馆，保证奥运会后的场馆再利用，避免浪费。这里，我们可以借鉴悉尼奥运会的经验对奥运设施进行合理地布局，把举办奥运会和奥运会后的利用结合起来。体育场馆可转化为举办其他活动的场所，在体育、休闲、文化、展览、商业等各方面加以利用。在这里，我们要做好以下几点：

3.1、培养专业的社区指导员

大学社会体育专业的开设，有利于专业社区指导员的培养，可以为不同人群参与科学体育健身活动给予指导。充分发挥自己的能力，作为带动大家参与休闲体育的引导人和指导人，这将是我国发展休闲体育的重要因素

3.2、加强场馆设备完善

政府部门应不断扩建体育场馆及相关设施；增加健身的种与花样，并在新老社区、公园、广场修建简易健身场所，满广大人民群众体育锻炼的要求。

3.3、加大宣传力度

充分利用广播、电视、报纸、书刊、文学、网络等媒体进休闲体育活动的宣传，倡导休闲体育的功能和作用，促进广群众正确认识休息体育，增进人们在闲暇时间里积极参加体娱乐健身活动动力。

4、结束语

现代生活中，休闲体育已日益成为人们日常生活不可缺少的内容。休闲体育的功能作用已日益被人们重视，参与群体也日益多样化。可以断言，休闲体育在、因此，在现代生活方式中，我们要结合休闲体育的特点，扬长避短，鼓励大众开展有益的休闲体育活动，为全民健身和社会各方面的健康发展做贡献。

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