浅谈现代信息技术在田径训练中的应用

夏志龙

（海原县体育中心，宁夏 海原755299）

现代信息技术在田径训练中的运用是指运动员在训练过程中把现代技术和训练内容有机结合起来，使信息技术成为教练员的训练工具和运动员的认知工具，共同完成训练任务的一种新型的训练方式和手段。在运动员训练中，教练员通过适当的途径，将体育训练内容与现代信息技术手段加以有效的整合，不但可以使训练内容变得丰富多彩，而且能充分调动运动员的积极性和参与性。在田径训练中如何运用现代信息技术来辅助体育专业训练呢?下面针对现代信息技术在田径训练中的应用浅谈一下个人的看法。

1 有利于充分调动运动员的积极性，激发运动员的练习兴趣

现代信息技术的广泛应用，使专业运动员的训练方法和手段多种多样、新颖独特，信息技术的应用，克服了过去教练员边示范边讲解的传统的训练模式能营造比较好的情境和体验。引起并保持运动员的注意和兴趣，从而能够激发运动员的训练热情，调动运动员训练的积极性，丰富运动员的训练内容。每次在训练中，我利用多媒体展示与训练内容相关的各种信息、画面、声音、文字，给运动员一种新异的刺激，激发队员的学习兴趣。例如：在练习跨栏跑时，我让队员通过观看收集的一些资料和图片，使他们了解到正确跨栏动作，通过播放相关动画效果和对动作的技术分析，或观看训练视频及国际优秀跨栏选手的比赛视频，让运动员了解跨栏动作的要领，起跑至第一栏技术（要注意起跨的步点），过栏技术：起跨攻栏（距离多少最佳），腾空过栏（身体姿态），下栏（起跨腿和身体动作），栏间跑技术（几步最佳），最后的冲刺以及节奏的重要性等。通过让队员观看视频一目了然，更容易使队员建立动作动力定型。等运动员明白了整个动作的来龙去脉时，运动员就能够自觉的去理解和体会教练的动作讲解，而不是单纯的去模仿，体位感觉能力也会得到提高，整个技术动作的训练会得到质的提高。

2 有利于帮助运动员建立正确的感性认识，提高运动技能

田径训练的主要任务就是使运动员掌握专项的运动技术和技能。通过科学的训练使运动员在各级比赛中取得更好的成绩。运动员对一个新的动作的形成，必须通过听、看来感知技术动作过程。“看”是运动员的主要信息来源，利用现代信息技术使运动员快速的建立正确的动作姿态，能够有效提高运动技能。在运动员训练中，有许多运动技术不仅结构复杂，而且需在一瞬间完成一连串复杂的技术动作。例如：体操支撑跳跃的连续动作，技巧的滚翻，投掷项目中的最后用力顺序，跳跃项目的空中动作等，对运动员来讲要想真正掌握都有一定的难度。同时，运动员的观察角度和时机也有很大的局限，由于动作快、综合难度较高，因此运动员很难清楚的观察到教练员的示范动作。这必然对运动员的训练带来一定的影响。如在三级跳远的训练中，运动员初学时，教练的讲解示范运动员不一定看清楚，尤其单脚跳、跨步跳和跳跃的交替。分解教学又容易使运动员产生错误认识，形成分解做动作的习惯，忽视了迅速连贯的特点。运用现代信息技术软件进行授课，就会避免上述存在的问题。教练员可以把动作讲解与示范直接播放给运动员，对重点和难点的环节进行反复慢放，利用现代教育技术，用课件中的动画或影像采用慢动作、停镜、重放等教学手段结合讲解、示范表现出来，这样就能够帮助运动员看清楚每一瞬间动作的技术细节，教练员就可以讲解各分解动作的要领，演示整个动作的过程，进而抓住动作的关键部分，突出重点和难点，更快、更全的建立起动作表象，让运动员直观、全面的掌握动作，增强训练效果。

3 有利于培养运动员分析和解决问题的能力

利用现代信息技术进行分析对比，可以提高运动员分析和解决问题的能力。利用现代信息技术，把各种不同的运动技术的重难点及常见错误动作制作成课件，在训练前后让运动员观看，并与运动员一起分析比较，提出问题、解决问题，可以更好地促进运动员的分析解决问题的能力。例如：可以把运动员平时训练的视频拿出几组（其中包括投得好的、一般的、差的等几种情况）让运动员交流探讨，对个人的动作进行分析、比较、讨论，明确标枪投掷的技术环节：持枪，助跑（预跑阶段，投掷步阶段），最后用力和缓冲，器械出手后维持身体平衡等技术要领及注意事项。然后大家互相讨论结果；最后由教练总结投掷标枪的技术动作要领。这样运动员不仅掌握了有关知识和技能，而且掌握了练习的方法。由此可见，现代信息技术在田径训练中适当运用，培养了运动员的主动观察学习的能力，提高了运动员的训练效率。

4 有利于运动员自主纠正错误动作，建立正确的动作概念

现如今在训练场地安放带摄像头的计算机已不再是可望不可及的事情。运动员做完一个动作，可从大屏幕上观看自己所做的动作，与正确动作比较就能发现自己的不足，然后可以有针对性的选择纠正手段。如果配有动作技术影像解析系统，还可以给出定量分析结果。教练员在训练前可根据以前的训练情况，准备一些运动员易犯的，典型的错误动作资料，在运动员掌握技术的分化阶段及时展示错误动作，强化正确技术动作，运动员可根据自己实际情况自觉纠正错误。通过情景再现对动作进行分解，利用慢动作让运动员清晰感知这一系列动作在不同时空的具体位置，激发运动员的形象思维，有助于运动员进行观察，比较和判断，促进运动员掌握要领，建立正确的动作概念。

总之，只有明确运用现代信息技术与传统体育训练的关系，才能使现代信息技术在体育训练中起到很好的辅助作用。因此教练员要发挥现代信息技术的优势，适时适当地利用信息技术和信息资源优化训练方法，将一些新的训练手段充实到我们的日常训练里去，从而优化训练过程，增强训练效果，提高训练成绩，真正实现田径训练的现代化。

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