陈妍希：做独一无二的自己

王婷

星故事

如果口水能够汇集成江河的话，陈妍希真的已经要被淹死了。从确定由她扮演小龙女开始，关于她的吐槽就没有停止过。

说起来陈妍希真的是很不容易。《那些年，我们一起追的女孩》后人气高涨，被封为女神后一举一动也被无限放大，不但创作专辑《Me， Myself， and I》被骂到一文不值，接拍《新神雕侠侣》以来又因不符合观众期待屡遭谩骂，以至于她忍不住表示：“我真的没那么糟！”然而恶评并不会因为她的委屈而不再出现，精神压力超大的她下戏后时常在家中大哭。

她曾在微博上贴了一张眼睛发炎的照片，内双的眼皮都肿成双眼皮了，她轻松地说：“眼睛发炎，肿得跟核桃一 样，暂时不用去割双眼皮了！”有粉丝心疼地说，肯定是前一天晚上再度泪崩的缘故。一个多星期后，陈妍希在微博再次晒出自拍照，并开心表示眼睛已经痊愈了。照片中陈妍希眼睛已经明显消肿，清秀的五官显得十分清新俏丽。眼疾痊愈后的陈妍希心情也变得十分爽朗，称“一切回到正轨，心情很美丽啊”！然后很多黑粉冲上来说她整容。这下子让本来已经心情大好的她再次陷入忧郁，不由得在微博上向黑粉们宣战：“胖了你说我肥，瘦了你说我变得不可愛，眼睛肿了你说我活该，消肿了你就说我整容，是想闹怎樣？亲爱的，不好意思沒办法迎合所有人的喜好， 只能努力成为更好的自己。”真的让人为她掬一把辛酸泪啊！

身在娱乐圈，很多时候都是身不由已，所以万事想开最重要。经历过恶评之后，陈妍希表示已经放下了。所以对于网友的那些攻击，她开始接受现实并拿自己开涮。比如被攻击最多的包子脸，有一天她在微博上放了家人的合影并说：“我外婆脸圆，我妈妈脸圆，我脸圆，我侄女脸也圆，有啥好说嘴的？家族骄傲來的，我們家以圆脸为荣！”

光听别人的唠叨是没法活的，所以陈妍希选择了不听他们的，专心做自己的事。好在虽然外界口水不断，她在剧组还是相当受宠的，处处受人照顾。他们还趁雪景大拍合照。她在微博写道：“难得空档，无敌雪景，开心和大家伙拍照，一 整个杀青的节奏！可惜某人偶像包袱太重，恶搞图片没法上传！”只见她在照片里和工作人员玩得不亦乐乎，丝毫没有女神的样子，反而十成十一个邻家女孩，让人仿佛穿越回到了“那些年”。

导师点拨

“亲爱的，不好意思没办法迎合所有人的喜欢，只能努力成为更好的自己”面对众多非议吐槽，女神终于勇敢喊出了自己的心声。陈妍希是睿智的。起初在谩骂质疑面前她也曾倍感压力几近崩溃，最终还是接受了现实接纳了自己，不再过分在意人们的恶评，刻意迎合大家的审美，甚至开始自嘲似的拿起她的招牌“包子脸”开涮，快乐地做回自己，努力地做最好的自己。

是的，我们没法让所有人都喜欢自己，即使你是女神。正如有人爱吃香蕉，有人爱吃橘子，无论你是一只多么水分充足甘酸可口的橘子，总也有人不喜欢，但这不是你的错。道理很简单，可是在生活中，我们却很容易犯这样的错误。我们总是觉得我们应该获得周围人或者我们在意的重要他人的喜爱和赞许。“应该”“必须”……这些含有绝对化要求的信念，从心理学的角度来看属于一种不合理信念。我们不可能让周围所有人都喜爱我们，而那些爱我们的人如父母、老师也不可能爱我们的每一个行为，永远保持绝对的喜爱和赞赏。一旦我们的内心留有这样的信念，便不自觉地费尽心力以求获得他人的喜爱，为了讨好他人压抑委屈或者刻意改变自己，而当现实的发展和内心的绝对化要求相悖时，就会感到难以接受产生强烈的挫败感，甚至自我怀疑自我否定。所以，我们只能“希望”，希望周围的人喜欢我们，希望我们所爱的人也爱着我们，当然，是否喜欢却不是我们本身所能控制的，有人不喜欢你，只是因为他爱香蕉，而你是橘子而已。

我们无需也无法成为一只人人都喜爱的橘子，但是我们可以努力去做一个最好的自己。做最好的自己，首先要了解你自己，不仅要明白自己的劣势，更要有一双善于发掘自身优点和特色的眼睛。你或许不善言谈，却有着细腻的内心敏锐的观察力；你或许外表普通，却拥有着超高的人气和极强的号召力；或许数字游戏让你抓狂，文学却是你自由翱翔的天地。做最好的自己，其次要悦纳自己，愉快地接受自己。自我悦纳，是一种主动的心理状态。如果我们常常进行自我否定，我们就会失去自信，人云亦云，沦为别人的影子。我们每个人都是优势和劣势的综合体，而优势和劣势就共同组成了一个真正的你。这个世界上独一无二的你。做最好的自己，更要学会积累和坚持，充分地扬长避短，不断地完善自我，实现自我价值的最大化。当陈妍希放下网友的攻击，专注于《新神雕侠侣》的拍摄时，我想她一定能给我们带来一个不一样的小龙女。

台湾漫画家蔡志忠说：“如果拿橘子来比喻人生，一种橘子大而酸，一种橘子小而甜，一些人拿到大的就会抱怨酸，拿到甜的又会抱怨小，而我拿到小的会庆幸它是甜的，拿到酸橘子会感谢它是大的。”没有完美的人生，也没有人人都喜爱的橘子，重要的成为一个独特的自己，努力做最好的自己。

非常测试

你是个对自己苛刻的人吗？

请回答以下问题，答“是”得1分，答“否”不得分，最后计算出总分。

1.我觉得疼痛是一种赐予。

2.我在所有领域里都是完美主义者，再小的不整洁都会让我感觉难受。

3.我会因我的过错严重而持续地惩罚自己。

4.我的内心不断地告诉我，必须改变自己。

5.我一天工作10个小时以上。

6.我从来不背离事实，即使我会因此而树敌。

7.我经常承担他人犯下的错。

8.当我无事可做时，我无法安静下来。

9.压力越大，我的感觉就越好。

10.当我感觉不太舒服的时候，我不会马上去看医生。

11.每一种我看到的不公平都能够唤起我的斗争欲望。

12.我的生活里总是充满危机。

13.进行体育活动时，我觉得挑战自己的体力极限是一种享受。

14.在学校里我和老师吵架比和同学更多。

15.我很少能代表自己的利益，但是会为他人争取利益。

16.即使遇到不顺心的事情，我仍然对自己的处境感到满意。

结果分析

7分以下：你对自己很好，你认为把自己的生活变得艰辛是没有意义的。你知道，需要英雄的地方往往环境和情况都不容乐观。你并不寻求这种让人不舒服的、需要人具有特殊勇气的地方。你宁可避免危机的出现，也不愿意在危机中用勇气证明自己、吹嘘自己。这不是怯懦，而是谨慎和聪明。

7～12分：你经受了生活的考验，你寻求挑战。只有当你通过成就证明了自己的时候，你才能相信自己是一个有价值的人。因此你对自己要求过高，超出了适当的范围。在这一点上，你表现出一种自我困扰的倾向，但是你对此有不同的看法，把它看作勤奋或者特别的责任感。

12分以上：你对待自己太苛刻了。你严格地要求自己，也同样地要求其他的人。你走在人生的道路上，从来不看后果——你走的道路不是所有人都走的。这可能是勇敢的标志。但是如果你是认真的，你会自己找到危险。你经常由于不明智而给自己造成困惑，而后又需要用很大的勇气来解决这些问题，因为只有在 危机中你才能真正活跃起来。你困扰自己和惩罚自己的倾向总是大于爱护自己、享受生活的倾向。

（此测试仅供参考）