芒种

夏季的第三个节气就是芒种。芒种是南方梅雨季节到来的时候，潮热容易发霉。心血不足的人，就可以借助这个芒种这把天之大火来点亮心火，让心脏功能旺起来。可以用千古名方四物汤来补血：当归、川芎、白勺和熟地，一般在端午节这天吃一副就好了，能帮助我们延缓衰老，如果是心脏功能比较弱的人，在这个节气里面每天吃都可以。

芒种的时候，因为天气炎热起来了，所以体内的阳气就浮到表面上来抵御外在的气候，那么人体里面就形成一个外阳内阴的环境，所以我们应该少喝那些冰冻的饮料，否则就会大伤元气。更要记得慎开空调，当汗则汗，汗出排寒。大汗后则需护津温腠，及时补充水分，不要马上喝过量的白开水或糖水，可以喝点盐水。如果被公共场合的冷气冻得直起鸡皮疙瘩，可以按摩迎香穴和风池穴，或五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦，以有热感为宜。

因脾属土，易被夏湿所困，所以饮食要清淡，可以多吃点莲藕、山药、扁豆等。也可以采摘鲜竹叶，洗净后与有疏风散热功效的白菊一起泡水饮用，能预防脾湿。endprint