朱茵：饮食与生活习惯抹掉岁月痕迹

虽然性感女神朱茵今年已经43岁，但几十年间几乎看不出任何衰老的迹象，产后她还以完美的肌肤状态为护肤品牌拍摄广告，不禁让人感叹朱茵的不俗保养功力。

从不节食保持好身材

朱茵虽然一直保持好身材，却从不节食。因为过度节食会导致身体启动防御机制，身体会默认每日只需要吸收每天摄入食物的卡路里即可，之后如果恢复饮食，会导致身体报复性回弹，让自己变得更胖。朱茵建议每个女生都要注意计算每日摄入食物的热量，久而久之就知道哪些食物最适合自己且热量不高了。朱茵一直有喝凉汤的习惯，通常都是一些清肝热的凉汤，帮助改善熬夜带来的肝热状况，汤水多数是苹果雪梨汤或青红萝卜汤。朱茵还会在每晚睡觉前吃一碗燕窝，坚持长期服用。另外蜂蜜也是朱茵的最爱，蜜糖不但养颜，还可以保养声线，是爱好唱歌的朱茵平日最爱的开嗓汤。

每晚换不同的面膜

多年来一直美艳的朱茵，对于保养皮肤自有心得。她会每晚换不同的面膜，而且喜欢成分天然的护肤品。朱茵说：“我会每晚轮着敷不同的面膜，例如今晚敷补水，明天就敷美白，后天就维生素C，排着队来敷。我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做面膜，不会浪费之余，成分又够天然！”

泡浴缓解疲劳

朱茵透露每到夏日，会把粉底涂得薄些，让皮肤较干爽：“粉底搽薄一点，皮肤不会这么闷！最重要的是本身皮肤OK，不用上很厚的粉已经可以了！我还很喜欢浸浴，因为平时穿高跟鞋很辛苦，浸浴之后出了汗，整个人会放松很多，脚也没有这么容易累！”由于平时工作相当忙碌，朱茵不是日日都能坚持泡香薰浴，遇到这样的情况，她就会选择西柚精油，对水肿部位进行打圈按摩，之后再进行拍打，帮助排出体内的水肿物质，还能紧致身体肌肤，让她即使穿着性感也能毫不担心。

全心呵护傲人胸部

一向以健康胸型示人的朱茵，从不对自己的胸部遮遮掩掩，她也乐于跟女生分享自己的美胸心得。平时她会坚持每天使用胸部紧致霜，对胸部进行按摩，按摩时以逆时针打圈，每日坚持15分钟。朱茵还建议女性睡觉时最好解下Bra，让胸部血液循环恢复正常。睡觉时一定要注意使用仰睡姿势，否则易导致胸部外扩等问题。

健康心态很重要

谈到自己的健康肤色，朱茵说除了必要的护肤保养，健康的心态也是很重要的。到了她这个年龄，抗皱就是最大的难题，但自己已经不会去苛求还能像二十多岁那样的完美，凡事看开点，变得豁达些，人自然会散发开心红润的美丽。

坚持运动和瑜伽

运动和瑜伽是朱茵保持良好体态，维持完美身材的必杀技。运动带来的出汗，会让生活中的各种大小事情好像随着能量的消耗也慢慢减淡了，运动过后会开心很多。很多MM非常害怕跑步会让肌肉变得过于明显，朱茵也如此，因此她会选择随时动一动让自己保持好身材。吃完饭1小时内，她会选择打单机游戏来分散注意力，让自己保持站立状态；有空就在家里踢腿，收紧臀部肌肉；做仰卧起坐赶走腰间赘肉，凹凸有致的身材就是这么锻炼出来的！而瑜伽重在修身养性，可以很好地控制情绪，调理内分泌，自己这个年纪，更要注重女性的健康，保持稳定的心态才能更美丽。

爱情是永葆青春秘籍

谈到另一个永葆青春的秘密武器，朱茵不无羞涩地说道：那就是爱情。朱茵知道自己的脾气不好，但在爱情的细心呵护下，自己已经开始成熟，懂得珍惜对方，明白付出的不容易。有爱情的滋润，还有亲情的温暖，才是现在自己人生最重要的事。