刺激肝俞穴的具体方法

按摩

按摩手法

大鱼际揉法：将左手大鱼际放在肝俞上，以大鱼际为着力点，由肩、肘、腕带动，做一左一右的摆动，以穴位有明显的酸胀感为度（图①）。

按揉法：将左手的食指、中指并拢，以指腹放在肝俞上，然后垂直施力，带动穴位皮肤做顺时针的圆形按摩，按摩时要缓慢，以被按摩者有明显酸胀感为宜（图②）。

具体操作

先用大鱼际揉法在肝俞上揉3分钟，然后再用按揉法在穴位上轻轻地按揉5分钟左右，最后用大鱼际揉法放松半分钟即可。

适用病症

肝郁气滞引起的胁肋疼痛、目胀、头晕、胸部憋闷、善太息，女性乳房胀痛、月经不调、痛经等问题。

常用配伍

目胀、头晕：常配合使用太阳、风池。

胁肋疼痛、胸部憋闷、善太息：常配合使用期门、膻中。

乳房胀痛、月经不调、痛经：常配合使用三阴交、阴陵泉。

日常宜忌

肝气郁滞引起的各种不适的患者，应注意：

1.平时可以多吃青菜、葱、姜、白萝卜、花椒等。

2.增加运动量，尤其是户外运动的机会，多接触大自然。

3.保持心情愉快。

刺絡拔罐

具体操作

消毒后，捏住肝俞穴位的皮肤，持三棱针对准肝俞迅速刺入0.3厘米左右立即出针，此为刺一个点，共刺3-5个点即可。然后点燃蘸有浓度为95%酒精的棉球，将棉球放进玻璃罐内，停顿1-2秒钟，待罐中空气烧完，取出棉球将罐放在穴位上即可（图③）。

适用病症

肝火上炎引起的眼红、眼痛、眼部发炎、头顶疼痛以及肝炎、黄疸等急性症状。

常用配伍

目赤：常配合使用太阳。

肝炎黄疸：常配合使用胆俞。

日常宜忌

容易出现肝火上炎的各种症状者要多吃清热降火的食品。

皮肤针

具体操作

先消毒，然后用针尖对准叩刺穴位，用手腕发力，将针尖垂直叩打在皮肤上，然后立即提起（图④），如此反复进行。

适用病症

儿童近视和小儿动风引起的抽搐。

常用配伍

儿童近视：常配合使用睛明、四白。

小儿动风：常配合使用大椎。

日常宜忌

有眼部疾患的孩子平时应多吃胡萝卜及动物肝脏。