多病善养寿亦长

2014-07-22 01:52王荣华
家庭医学·下半月 2014年4期
关键词:体弱多病病者小病

王荣华

按照常规常理,健康才能长寿,多病者与长寿者之间似乎很难画上等号。可是凡事都不是绝对的,现实生活中不乏出人意料之“奇迹”,体弱多病者也能长寿。广西1992年曾调查15位期颐(百岁)老人,小恙缠身者竟有14人。媒体报道,上海有位吴德娴老太太,三十多年前患有心脏病,“文革”中被迫搬到三层阁上住,天天爬上爬下的。由于她“从容恬静”地对待生活,竟活到102岁。另一位曹宝莎老太太,中年时大病一场,抱了十年的中药罐子,也活到102岁。问她何以高寿,她说:“我天天开心。”

明代著名医家张景岳说:“先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎,慎则人能胜天矣。”一些看起来身强力壮的人,如果自恃体健而不注意保养,其寿命不一定如想象的那样长;而一些体弱多病者因为注重保养,到后来却变得老当益壮。这种现象从医学角度分析,可能与以下因素有关。

体弱多病者更珍惜健康

那些平时很少生病的健康人,因为没有体验过生病的痛苦,所以往往对健康不那么珍惜。相反,体弱多病的人因为失去了健康,所以对健康的渴求往往比常人强烈得多,对身体倍加珍惜爱护。

体弱多病者更注重养生

体弱多病者比健康人更爱惜自己的身体。他们没有可以放纵的本钱,所以工作上不会开夜车、拼命干,总是有劳有逸,张弛有度;饮食上做到合理膳食,定时定量,更不会吸烟酗酒;依据四季变化,天气冷暖,增减衣服,防范在先。体弱多病的长寿者大都有自己科学的生活方式,他们的能量消耗缓慢,形成“细水长流”,致使他们寿命期限得以延长。

体弱多病者更注重健身

健康人大多认为自己身体很棒,他们要么不动,要么喜欢激烈的运动,往往在不知不觉中使身体受伤。而体弱多病者饱尝被疾病折磨的痛苦,对健康的欲望更加强烈,因此舍得投入更多时间进行健身锻炼。由于他们的身体较弱,不会选择那些过于激烈的运动方式,并能做到动静结合,比较符合养生保健的要求。而且当他们尝到了锻炼治病健身的甜头后,往往能更持久地坚持下去,直至由弱转强。

体弱多病者更注重防病

多病者更懂得防病的重要性,并在与疾病的长期磨炼中,变得不急不躁,不做勉强之举,因此能以柔克刚,以韧制胜。体弱多病者不会像健康人那样“讳病忌医”,更不会有病不治。他们身体稍有不适,就马上到医院就诊,做到早诊断、早治疗。他们除经常接触医生,更多地听取疾病的治疗和保健知识外,还常带着问题自己查阅医学书籍,有的甚至久病成医。而身体健康者则有点“马大哈”,自恃强壮,以致小病酿成大病,“不病就不病,一病要老命”。

体弱多病者能产生抗体

虽然疾病是影响健康和长寿的重要因素,但常有小病也是对机体的一种磨练,使机体免疫力得以提高。据调查,一年一次感冒都不患的“健康人”,患癌症的机会比偶尔患感冒的人高6倍。这可能是因为病毒的“经常光顾”,能使人体免疫系统产生较多的抗癌物质干扰素,还可能激活某些免疫细胞,使之对癌细胞时刻处在“戒备”状态。同理,“带病”机体在抗御其他疾病时所积累的“斗争经验”,有利于在突发疾病因子袭来时做出快速反应,减少意外。

体弱多病者有平常心

明代思想家王阳明有句名言:“莫将身病为心病。”这也是多病长寿的重要因素。体弱多病者由于长期带病在身,在心理上能够树立与疾病顽强斗争的信念,有“既来之,则安之”的良好态度,乐观、积极地直面自身。他们总是善待人生,抓住每一天,过好每一天;他们不作无病呻吟之态,也不会因生活中的一点儿小挫折而想不开;他们尝到了病弱的苦头,因而更执着于健康的甜美;他们有自知之明,不争强好胜,不做力不从心的事,不为小事而生气,遇事随遇而安,泰然处之,行若无事。看淡了人生,也就享受了人生,因而活得有滋有味,心态从容,故能长寿。

寿命不怕病来磨,病磨过后寿更长。奉劝体弱多病者千万不能失去信心,只要注重保健,就一定能战胜疾病并逐步积累健康,最终达到延年益寿的目的。更提醒健康者,莫自恃健康而不注意保健,疾病缠身悔之晚矣!

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