多病善养寿亦长

王荣华

按照常规常理，健康才能长寿，多病者与长寿者之间似乎很难画上等号。可是凡事都不是绝对的，现实生活中不乏出人意料之“奇迹”，体弱多病者也能长寿。广西1992年曾调查15位期颐（百岁）老人，小恙缠身者竟有14人。媒体报道，上海有位吴德娴老太太，三十多年前患有心脏病，“文革”中被迫搬到三层阁上住，天天爬上爬下的。由于她“从容恬静”地对待生活，竟活到102岁。另一位曹宝莎老太太，中年时大病一场，抱了十年的中药罐子，也活到102岁。问她何以高寿，她说：“我天天开心。”

明代著名医家张景岳说：“先天之强者不可恃，恃则并失其强矣；后天之弱者当知慎，慎则人能胜天矣。”一些看起来身强力壮的人，如果自恃体健而不注意保养，其寿命不一定如想象的那样长；而一些体弱多病者因为注重保养，到后来却变得老当益壮。这种现象从医学角度分析，可能与以下因素有关。

体弱多病者更珍惜健康

那些平时很少生病的健康人，因为没有体验过生病的痛苦，所以往往对健康不那么珍惜。相反，体弱多病的人因为失去了健康，所以对健康的渴求往往比常人强烈得多，对身体倍加珍惜爱护。

体弱多病者更注重养生

体弱多病者比健康人更爱惜自己的身体。他们没有可以放纵的本钱，所以工作上不会开夜车、拼命干，总是有劳有逸，张弛有度；饮食上做到合理膳食，定时定量，更不会吸烟酗酒；依据四季变化，天气冷暖，增减衣服，防范在先。体弱多病的长寿者大都有自己科学的生活方式，他们的能量消耗缓慢，形成“细水长流”，致使他们寿命期限得以延长。

体弱多病者更注重健身

健康人大多认为自己身体很棒，他们要么不动，要么喜欢激烈的运动，往往在不知不觉中使身体受伤。而体弱多病者饱尝被疾病折磨的痛苦，对健康的欲望更加强烈，因此舍得投入更多时间进行健身锻炼。由于他们的身体较弱，不会选择那些过于激烈的运动方式，并能做到动静结合，比较符合养生保健的要求。而且当他们尝到了锻炼治病健身的甜头后，往往能更持久地坚持下去，直至由弱转强。

体弱多病者更注重防病

多病者更懂得防病的重要性，并在与疾病的长期磨炼中，变得不急不躁，不做勉强之举，因此能以柔克刚，以韧制胜。体弱多病者不会像健康人那样“讳病忌医”，更不会有病不治。他们身体稍有不适，就马上到医院就诊，做到早诊断、早治疗。他们除经常接触医生，更多地听取疾病的治疗和保健知识外，还常带着问题自己查阅医学书籍，有的甚至久病成医。而身体健康者则有点“马大哈”，自恃强壮，以致小病酿成大病，“不病就不病，一病要老命”。

体弱多病者能产生抗体

虽然疾病是影响健康和长寿的重要因素，但常有小病也是对机体的一种磨练，使机体免疫力得以提高。据调查，一年一次感冒都不患的“健康人”，患癌症的机会比偶尔患感冒的人高6倍。这可能是因为病毒的“经常光顾”，能使人体免疫系统产生较多的抗癌物质干扰素，还可能激活某些免疫细胞，使之对癌细胞时刻处在“戒备”状态。同理，“带病”机体在抗御其他疾病时所积累的“斗争经验”，有利于在突发疾病因子袭来时做出快速反应，减少意外。

体弱多病者有平常心

明代思想家王阳明有句名言：“莫将身病为心病。”这也是多病长寿的重要因素。体弱多病者由于长期带病在身，在心理上能够树立与疾病顽强斗争的信念，有“既来之，则安之”的良好态度，乐观、积极地直面自身。他们总是善待人生，抓住每一天，过好每一天；他们不作无病呻吟之态，也不会因生活中的一点儿小挫折而想不开；他们尝到了病弱的苦头，因而更执着于健康的甜美；他们有自知之明，不争强好胜，不做力不从心的事，不为小事而生气，遇事随遇而安，泰然处之，行若无事。看淡了人生，也就享受了人生，因而活得有滋有味，心态从容，故能长寿。

寿命不怕病来磨，病磨过后寿更长。奉劝体弱多病者千万不能失去信心，只要注重保健，就一定能战胜疾病并逐步积累健康，最终达到延年益寿的目的。更提醒健康者，莫自恃健康而不注意保健，疾病缠身悔之晚矣！